灵芝孢子粉吃热吃寒 (如何正确食用灵芝孢子粉？须注意热寒属性！)

灵芝孢子粉介绍

灵芝孢子粉是灵芝的种子体，也是灵芝药用价值高的部分。它被称为“灵芝的后代”，是灵芝的精华，其营养成分非常丰富，包含多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素等。其药用价值被广泛认可，常用于症、调节免疫系统、抗、改善等。然而，很多人并不知道如何正确食用灵芝孢子粉，特别是须注意其热寒属性。

灵芝孢子粉的热寒属性

灵芝孢子粉是有热寒属性的，须根据个人体质来选择食用。一般来说，体质较虚弱、易的人应该选择寒性灵芝孢子粉，而体质偏热、易上火的人则应该选择热性灵芝孢子粉。

具体来说，寒性灵芝孢子粉适合那些手脚冰凉、怕冷容易的人，因为寒性灵芝孢子粉能够温暖身体、增强免疫力、提高机体抵抗力。而热性灵芝孢子粉则适合嗓子发炎、口干口渴、脾胃不好、易口腔溃疡的人，因为热性灵芝孢子粉可以清热、促进消化、缓解口腔溃疡等症状。

如何正确食用灵芝孢子粉

无论选择热性灵芝孢子粉还是寒性灵芝孢子粉，都需要注意正确的食用方法。

首先，灵芝孢子粉应该在空腹时食用，因为这样可以使其更好地被吸收，发挥大的功效。

其次，灵芝孢子粉的食用量不宜过量，一般每天建议食用3-5克，不宜超过10克。

后，灵芝孢子粉可以和水、牛奶、果汁等混合食用，也可以加入到蜂蜜、酸奶、粥等食物中食用，增强口感和吸收效果。

注意事项

灵芝孢子粉虽然有很多好处，但也有一些需要注意的事项。首先，灵芝孢子粉不适宜和一些一起使用，例如退烧药、抗生素等，否则会影响疗效。

其次，孕妇、哺乳期妇女、孩子、身体虚弱的人不建议食用灵芝孢子粉，以免引起不必要的不良反应。

后，灵芝孢子粉应该选用正规渠道购买，以保证其品质和安全性。

结论

灵芝孢子粉是一种非常有营养和药用价值的食品，但需要注意其热寒属性和正确的食用方法。如果你想食用灵芝孢子粉，首先要了解自己的体质特点，选择适合自己的热性或寒性灵芝孢子粉；其次要遵循正确的食用方法，保证其大化的药用效果；后注意注意事项，避免不必要的风险。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。