月经期间吃灵芝孢子粉 (食用灵芝孢子粉能缓解经期不适？)

期间吃灵芝孢子粉

经期对于女性来说是一个让人头疼的事情，肚子、情绪波动、等等问题都会给女性带来一定的不适。而食用灵芝孢子粉则可以缓解许多经期不适的问题。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子是从灵芝中提取出来的一种纯净的粉末，它含有大量的多糖体、四烷氧基苯酚和口腔麻酚等成分。这些成分具有很高的生物活性，可以帮助调节人体的免疫功能、降低和、抗和减缓等功效。

灵芝孢子粉的作用于期间的体内反应

期间女性体内会发生一系列生理变化，例如荷尔蒙水平的变化、免疫系统功能的下降、的变化等等。这些生理变化容易导致女性在经期时出现各种不适症状。而灵芝孢子粉可以帮助女性缓解这些不适症状，例如：缓解、平衡情绪、增强免疫力、调节内分泌等等。

如何使用灵芝孢子粉缓解经期不适

灵芝孢子粉可作为保健品长期食用，并且在经期时应增加饮用量。通常可将灵芝孢子粉泡在温水中，每天喝两次，每次5克左右即可。此外，经期中女性应多注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，而应多食新鲜蔬菜水果，加强营养补充。

灵芝孢子粉的注意事项

灵芝孢子粉虽然有很多的功效，但是不是所有人都适合食用。比如，孕妇和哺乳期妇女、脏衰竭患者、症患者以及正在服用的人群，都应该在咨询医生的建议后再进行食用。

总之，经期不适是女性朋友的通，而灵芝孢子粉可以很好地缓解这些不适症状，帮助女性度过更加健康舒适的经期。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。