服用灵芝孢子粉是否需忌食花旗参 (服用灵芝孢子粉时需注意避免与花旗参同时食用)

服用灵芝孢子粉是否需忌食花旗参

灵芝孢子粉和花旗参都是具有养生保健功效的天然药食品，因其具有多种保健作用备受欢迎。然而，很多人并不清楚在服用灵芝孢子粉的同时是否可以食用花旗参。在此，我们会详细介绍一下灵芝孢子粉和花旗参的功效以及同时服用的注意事项。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取而来的粉末，含有多种营养成分，如多糖、三萜类等，具有很多保健作用：

增强免疫力

提高人体能力

调节

改善质量

保护

花旗参的功效

花旗参是一种名贵的材，也是一种常见的保健品。其主要功效包括：

调节免疫系统功能

改善机体的自我修复能力

提高人体的免疫力

改善肤色、延缓

减缓疲劳、增加体力和耐力

服用灵芝孢子粉需要注意的事项

虽然灵芝孢子粉和花旗参都具有很多保健作用，但在同时服用时需要注意以下事项：

不要同时服用过多：灵芝孢子粉和花旗参都是属于保健品范畴，适量服用有益，但过量服用则容易导致不良反应。

有特殊人士应慎用：鉴于每个人的身体情况都不同，有些特殊的人不适合服用灵芝孢子粉和花旗参，例如、患者、孕妇、哺乳期妇女等。

具体服用情况要根据个人体质而定：对于服用灵芝孢子粉和花旗参的人群而言，应根据自身体质、年龄、性别、身体状况灵活调整剂量。

灵芝孢子粉和花旗参同时食用的注意事项

灵芝孢子粉和花旗参的同时食用，需要注意以下事项：

注意剂量：同时服用时，剂量不宜过大，建议控制在每天总量5克之内。

慎用人群要避免同时服用：具有脾胃虚弱症、急性等的人群，应避免同时食用灵芝孢子粉和花旗参，以免对身体造成不必要的伤害。

隔开时间食用：可先服用灵芝孢子粉或花旗参后，隔十五到三十分钟再服用另一种，以分散对肠胃的刺激和减轻不良反应。

综上所述，灵芝孢子粉和花旗参都是属于天然药食品范畴，能够对人体健康产生良好的保健作用。但在同时服用时需要注意剂量和搭配，避免对身体造成不必要的伤害。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。