掉头发吃灵芝孢子粉有效吗(掉头发吃灵芝孢子粉真的有用吗？)

掉头发吃灵芝孢子粉有效吗？

头发是人体外部的重要部分之一，如果长期掉头发，会给人带来很大的困扰和不适。传统的做法是多吃一些富含营养的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆类等等，但这样的方法需要很长时间才能看到效果。近年来，有人提出了一种新的方法，就是掉头发时吃灵芝孢子粉，据说可以有效抑制因，提高头发的质量，那么这种方法到底有效吗？

灵芝孢子粉是什么？

灵芝孢子粉是由灵芝菌的子孢体制成的，其具有多种医用价值。灵芝是一种名贵药材，它含有多种活性成分，如多糖、三萜类物质等等，这些成分具有提高免疫力、、、抗等多种功效。

灵芝孢子粉对头发有什么作用？

灵芝孢子粉具有多种功效，可以改善头皮，促进头发营养吸收和代谢，防止头发干燥脆弱、掉落、分叉等问题。此外，灵芝孢子粉中的维生素和矿物质含量也比较丰富，可以补充身体所需的营养物质，提高免疫力，改善状况。

掉头发吃灵芝孢子粉的剂量和方式

灵芝孢子粉是一种安全易吸收的健康食品，但吃的剂量和方式需要根据个人情况而定。一般情况下，每次好吃1-2克的灵芝孢子粉，每天可以吃2-3次，好在饭前或饭后30分钟左右服用，比较容易被身体吸收。

掉头发吃灵芝孢子粉的注意事项

掉头发吃灵芝孢子粉具有一定的风险，需要注意以下几个方面：

不要过量食用，一天的剂量应不超过6克。

孕妇、哺乳期妇女和小孩不建议食用。因为灵芝孢子粉具有一定的免疫调节作用，这些人群的身体比较娇嫩，容易对免疫功能造成影响。

如果有反应，应该立即停止食用，如果症状严重，应该及时就医。

不要生吃，好用温水或牛奶调配。

结论

总的来说，掉头发吃灵芝孢子粉可以有效改善头发质量，但同时也需要注意剂量和注意事项。所以，如果您有头发掉落等问题，建议先去医院诊断到底是什么原因导致的，再根据自身情况谨慎决定是否使用灵芝孢子粉进行调理。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。