月经吃灵芝孢子油(经期服用灵芝孢子油的正确方法及注意事项)

吃灵芝孢子油

灵芝孢子油是指提取自灵芝孢子内的油脂，是灵芝的珍稀成分之一。当今社会，人们的生活压力越来越大，身体健康也越来越不稳定。灵芝孢子油作为一种新兴的保健品，具有很好的保健效果。那么何时服用灵芝孢子油效果更好？对于女性来说，期间服用灵芝孢子油更适合一些。下面我们来了解一下经期服用灵芝孢子油的正确方法及注意事项。

什么是灵芝孢子油

灵芝孢子油是一种萃取自灵芝孢子的油脂成分，富含纯天然灵芝多种成分，如黄酮、三萜类、醇类、蛋白质和多种氨基酸等，是灵芝能量、免疫、抗、、调节等方面的高端滋补品，被称为“软黄金”。

灵芝孢子油的功效主要包括增强人体免疫力、、降、降、调节、抗、症等。尤其是对女性的美容、延缓和乳腺增生、保护心健康等有帮助。

经期服用灵芝孢子油的好处

期间，女性的身体功能和免疫力都相对较弱。经期服用灵芝孢子油可以很好地保护女性的身体，减轻身体不适。具体好处如下：

防止：期间，子宫颈口会张开，更容易受到和，灵芝孢子油能够起到一定的抑菌和作用。

缓解经痛：灵芝孢子油可以缓解痛经，因为它含有大量的三萜类和醇类物质，能够缓解子宫痉挛，缓解经痛症状。

调整内分泌：期间，女性体内激素分泌会出现波动，长期出现波动会加重问题，而灵芝孢子油可以调整女性体内的激素水平。

保持心态稳定：由于身体状况不适，经期是女性情绪波动、易烦躁的时期。而灵芝孢子油具有安神的作用，可以调整女性的情绪，保持心态稳定。

经期服用灵芝孢子油的方法

经期服用灵芝孢子油需要注意以下几点：

服用剂量：一般来说，每日服用灵芝孢子油的剂量为3-6毫升。如果第一次服用灵芝孢子油，则建议先从较小的剂量开始，逐渐调整增加剂量。

服用时间：好在早晨空腹时服用，因为这个时间段，灵芝孢子油的吸收效果佳，而且有助于吃进过多的油脂导致身体负担过重。

服用方法：可以将灵芝孢子油直接滴在舌下，让其在口腔黏膜处吸收，也可以将灵芝孢子油滴入柠檬水、蜂蜜水中，搅拌均匀后服用。

经期服用灵芝孢子油的注意事项

在期间服用任何保健品都应该特别注意一些问题，经期服用灵芝孢子油也是如此。下面列举一些经期服用灵芝孢子油的注意事项：

不要在规定的剂量范围内过量服用，因为过量会增加身体负担，同时也可能出现反效果。

不要在经充盈的时期服用，因为这时子宫口处于张开状态，将灵芝孢子油服用加重经过多风险。

不要在有史的前提下服用，灵芝孢子油中的成分可能会引起不同的反应。

总结

在经期期间，女性需要特别关注自身健康，进行相关的保健措施，经期服用灵芝孢子油就是一种很好的保健方法。灵芝孢子油具有增强免疫力、缓解痛经、调整内分泌、保持心态稳定等多种好处，经期服用更是能够减轻症状，改善身体不适。但是，在服用时需要注意适量控制剂量、正确服用时间、选择清晰明确的服用方法，并注意一些注意事项，以充分发挥灵芝孢子油的效果。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。