来月经时能喝灵芝孢子粉(姨妈来袭，喝灵芝孢子粉有帮助？闲言少叙，看科学研究！)

灵芝孢子粉简介

灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的营养物质，其中富含多种维生素、矿物质、多糖、酚类物质和氨基酸等成分。灵芝孢子粉的营养成分比灵芝本身更加丰富，具有提高免疫力、、抗等一系列功效。

期间是否适合喝灵芝孢子粉

期间女性身体处于生理期，脾胃功能较弱，建议不要进食太凉、太刺激的食物，以免引起不适。根据科学研究，灵芝孢子粉并不属于寒性食物，不会对期女性的身体产生不良影响。

灵芝孢子粉对期女性的好处

灵芝孢子粉中的有效成分能够提高身体免疫力，以及调节内分泌功能。期间女性的身体处于一种较为虚弱的状态，喝灵芝孢子粉能够缓解身体疲劳，增强体质，有助于调节之后的身体恢复过程。

合理饮用灵芝孢子粉

想要充分发挥灵芝孢子粉的功效，需要合理饮用。建议每天饮用灵芝孢子粉的量不宜过多，一次不要超过5克，也不要一次饮用全部量，应该分几次饮用。同时好在饭后半小时左右饮用，有助于身体更好地吸收营养成分。

喝灵芝孢子粉需要注意的事项

虽然灵芝孢子粉具有很高的保健作用，但是并不是所有人都适合饮用，需要注意以下几点：

人群不宜食用

孕妇和哺乳期妇女不宜食用

正在服药的人群需要谨慎使用，好在医生建议下饮用

另外，不同品牌的灵芝孢子粉质量参差不齐，需要选择正规品牌的产品，以保证营养成分的安全和有效。

结语

总体来说，期女性适量饮用灵芝孢子粉是没有问题的。不过，需要注意品牌和饮用量等方面的问题，以保证身体的安全和健康。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。