林芝孢子粉每天吃多少克(如何正确食用林芝孢子粉？建议每日摄入量多少克？)

什么是林芝孢子粉

林芝孢子粉是一种由特殊型号的菌丝固态发酵而来的粉状食品，与一般的蘑菇类食品不同，它所包含的营养成分极为丰富，被誉为“百万英雄之花”。

如何正确食用林芝孢子粉

林芝孢子粉是一种很珍贵的食品，但由于它是一种富含活性的食品，所以如果不正确的食用，会造成身体的损伤。以下是正确食用林芝孢子粉的几点建议：

饭后30分钟左右再食用林芝孢子粉，能够更好地吸收其中的营养成分。

建议将林芝孢子粉与温开水混合，好不要将其与酸性或碱性饮品一起食用。

每次食用的量不宜过大，切忌一次吃太多，应该逐渐增加用量。

林芝孢子粉的营养成分

林芝孢子粉含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、微量元素等等。据科学家分析，林芝孢子粉所含有的营养成分可以与人体的免疫系统相结合，有以下四大功效：

增强免疫力，促进再生

抗，抗克星

，增强体力

调节免疫机制，症

建议每日摄入量多少克

关于林芝孢子粉建议每日摄入量的话，根据人群情况来划分。一般情况下，成年人每次食用林芝孢子粉的量不应超过5克，每日摄入量可以在20克左右。对于老年人、孕妇或者体弱者来说，建议每次食用1-2克，每日摄入量以10克为宜。

总体而言，林芝孢子粉的食用量不宜过量，一定要根据自身的情况逐渐增长。如果出现不良反应，应该停止食用，并及时就医。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。