服用灵芝破壁孢子粉后肠鸣(服用灵芝壳破孢子粉后是否会出现肠鸣？)

灵芝破壁孢子粉的功效与副作用

灵芝破壁孢子粉是一种营养丰富，具有许多健康功效的保健品。灵芝破壁孢子粉精选自含有灵芝孢子的灵芝果体，经过特别的壁破工艺处理后得到，其营养成分更易被人体吸收利用。人们食用灵芝破壁孢子粉后，可以提高免疫力、延缓、抗、调节、改善等。

然而，每个人体质不同，在服用灵芝破壁孢子粉时也有可能出现不同的副作用。有些人会出现口干、口臭、、、恶心等消化问题，还有一些人可能会出现肠鸣。

肠鸣是怎么回事？

肠鸣也叫道蠕动音。在人们进食后，胃壁内的肠道和肠壁肌肉会因为食物的刺激而收缩蠕动，形成了一种类似于隆隆的声音，这就是肠鸣。而灵芝破壁孢子粉服用后引起肠鸣的原因是，灵芝富含有纤维素，而纤维素在进入肠道后会与水分结合，增加肠道内的体积刺激肠道蠕动，干扰了消化系统中的正常菌群，产生道不适。

该怎么处理肠鸣？

若出现轻微的道不适，建议暂停服用灵芝破壁孢子粉，多喝温水，并饮用一些温和的酸奶来维持肠道菌群平衡。若症状较为严重，则需及时离开场合，到安静的地方休息，然后进一步观察症状变化。如果道不适症状持续加重，建议及时就医。

因此，在食用灵芝破壁孢子粉时，应当遵循饮食上的平衡和适量原则，不能过量食用，同时也需要根据自己的身体状况进行调整。对于肠鸣症状的出现，我们不必过于紧张，只需要注意饮食，控制服用剂量，并进行呵护调理即可。在症状异样时，建议及时向医生咨询。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。