林芝孢子粉老人该怎么吃(如何正确食用林芝孢子粉，特别是老年人？)

什么是林芝孢子粉？

林芝孢子粉是由林芝地区的高山野生孢子制作而成，是一种珍贵的保健品。林芝孢子粉含有丰富的多糖体、氨基酸和大量的微量元素，具有、增强免疫力、延缓等保健作用。

如何正确食用林芝孢子粉？

林芝孢子粉可以添加到各种食物中食用，也可以直接口服。通常每次服用3-5克，一天2-3次为宜。孢子粉味道较为苦涩，可以加入蜂蜜、柠檬汁等调味品中口感会更佳，同时也能够增添营养价值。

老年人如何食用林芝孢子粉？

老年人身体机能衰退，需要更加小心地食用孢子粉。首先要注意控制食用量，可以从1克开始逐渐增加，同时要留意身体反应，如有不适应当及时停止食用。

老年人的消化系统功能下降，建议在饭后半小时食用孢子粉，同时可以加入酸奶等易于消化的食品中搭配食用，以减轻对胃部的刺激。

另外，老年人的肠道蠕动减慢，需要增加孢子粉的水解程度，以提高其吸收率。可以将孢子粉用温水调制成汤或茶，也可以选择孢子粉菌丝体丸，膳食纤维增多的同时也不影响营养的吸收。

林芝孢子粉的注意事项

林芝孢子粉虽然具有多种功效，但并不适合所有人食用。孕妇、婴儿、以及处于期的人群均不宜食用孢子粉，以免出现等不良反应。同时，孢子粉应保存在避光、干燥、凉爽处，避免阳光直射或高温环境对其营养影响。

结论

林芝孢子粉的保健功效广受认可，但是老年人在食用孢子粉时需要更加小心，控制用量、从易于消化的食品中加入、注意水解程度等措施都应该注意，以免对身体造成不良影响。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。