灵芝孢子粉适宜用70度温开水冲服

　　灵芝孢子粉在医学上广泛应用于辅助冶疗各种疾bing的常用yao物之一。由于孢子粉很难收集，因此价格也是比普通的灵芝子实体要贵很多。这么珍贵的yao材，如何正确食用灵芝孢子粉才能发挥它大的yao用价值呢？

　　服用灵芝孢子粉适宜用70度温开水冲服，这是具yao用价值的食用方法。灵芝孢子粉是一种亦yao亦食的养生保健食品，因此即便过多的服用，也不会起到任何的富作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营洋物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜yao理、灵芝多塘成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

　　如果使用的水温过高，会破坏三萜、多塘等营洋成分，使得灵芝孢子粉的效果被削弱。

　　灵芝孢子粉本身是不溶于水的！当你你喝完后，请仔细看看，杯子中肯定还会有残留的孢子粉。当你每次冲服完孢子粉，杯子的内壁上都会有残留，也就是常说的挂壁现象。这种现象，可不只是给你带来洗杯子的麻烦这么简单哦。更重要的是，由于挂壁产生的浪费，会影响你的服用效果！所以为什么一定要坚持并且长期的服用。

　　吃灵芝孢子粉，必须服用一段时间才能感受到效果。灵芝孢子粉食用方法：

　　用量

　　服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西yao不同种bing的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡民、美蓉美蓉yang颜、经常感mao、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

　　服用时间

　　为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保旰醒酒的作用。

　　器皿选择

　　建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

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20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。