服用灵芝孢子粉的计量(如何正确服用灵芝孢子粉？推荐计量和注意事项。)

什么是灵芝孢子粉?

灵芝是一种珍贵的材，被誉为“神草”、“仙草”。灵芝孢子粉是从灵芝中提取出的一种营养丰富的孢子粉，其中含有各种氨基酸、蛋白质、多糖、脂肪等有益元素，具有增强免疫力、、抗、降等多种功效。

灵芝孢子粉的服用计量

灵芝孢子粉的服用计量因个人年龄、体质、情等因素而异，一般来说推荐的计量为每天3克左右。

成人：建议每日服用三次，每次1-2克

儿童：建议每日服用一次，每次0.5-1克。10岁及以下儿童应在专业医生建议下应用 灵芝孢子粉

注意事项：

首次服用灵芝孢子粉的人应从小量开始，观察有无或不良反应，如出现不适应立即停用。孕妇及哺乳期妇女、幼儿、情严重者请在医生指导下使用灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉可以直接口服或加入食物中一起食用，比如加入牛奶、果汁、燕麦粥等。在空腹时服用灵芝孢子粉效果佳，同时在睡前服用可促进质量。

为了保证灵芝孢子粉的品质，建议选用正规的生产厂家或品牌购买，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直接照射。

小结

灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健品，对增强免疫力、延缓等有很好的功效，但在使用时，必须注意计量及注意事项，保证使用的效果和安全性。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。