抚州孢子粉每天吃多少(抚州孢子粉每日推荐摄入量是多少？)

抚州孢子粉每天吃多少？

抚州孢子粉是一种受到越来越多人青睐的保健食品，常常可以看到有人每天都要食用一定量的抚州孢子粉，那么，抚州孢子粉每日推荐摄入量是多少呢？

什么是抚州孢子粉？

抚州孢子粉是由抚州市地处江西省东南部的崇仁县，以及南丰县、广昌县、资溪县等地的纯天然蕨类孢子粉为原料，通过粉碎和膨化等工艺制成。孢子粉的营养成分真正发挥出来，可以缓解疲劳，促进肠道中有益菌的生长，增强免疫力，抑制等作用。

抚州孢子粉每日推荐摄入量是多少？

根据中国卫生部提供的信息，抚州孢子粉的每日推荐摄入量为10克左右。这个推荐量不是绝对的，需要结合个人的体质、年龄、性别、身高等情况进行适当调整。同时，需要注意的是，孢子粉是保健食品，但并不能取代。对于有的人群，还需要根据情况和医生指导来确定适量食用孢子粉。

如何食用抚州孢子粉？

一般来说，成年人每次食用10克左右，可分2-3次服用，早晨、午餐、晚餐前均可，直接加入温水、酸奶、果汁、面粥、粥等食品中，充分搅拌即可。由于每个人的身体状况不同，建议先从小量开始尝试，逐渐增加至适宜的摄入量。

注意事项

1.使用前需要先做试验，将小量孢子粉拌入250毫升水中，饮用后观察身体反应，如有反应请停止使用。

2.抚州孢子粉内含的植物残渣可能会对肠胃产生一定的刺激，建议在服用前和服用后喝足够的水。

3.孕妇、婴幼儿和患者不宜食用抚州孢子粉。

总之，抚州孢子粉是一种有益身体健康的保健食品，但是，要了解自己的身体状况和摄入量的限制，适量食用才能达到好的效果。

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