灵芝孢子粉应该怎么吃呢?什么人不适合吃灵芝孢子粉?

  目前来说灵芝孢子粉属于保健食品,由于目前对于灵芝孢子粉有效成分含量还没有明确的规定,因此灵芝孢子粉服用方式也存在一定的差异,错误的方式可能导致灵芝孢子粉的作用大打折扣。那么,灵芝孢子粉应该怎么吃呢?什么人不适合吃灵芝孢子粉?

  灵芝孢子粉应该怎么吃:

  1、要注意不要与水温超过60%的水一同服用。水温过高会导致灵芝孢子失去活性,里面的有效成分会氧化,从而使得灵芝孢子粉失去作用。

  2、灵芝孢子粉最好空腹服用,一般建议在饭前一到半个小时进行服用最好。如果需要一天两次服用灵芝孢子粉可以分别在早饭前服用一次,然后再晚上睡觉前再服用一次。

  3、破壁灵芝孢子粉的时候应该避免与辛辣食品以及抗生素等药物同时使用,避免影响到灵芝孢子粉内的有效成分。

  研究发现灵芝孢子粉内的主要有效成分能够达到灵芝粉的数倍甚至数十倍,而起发挥出来的作用更是能够达到75倍。尤其是灵芝三萜含量更是远高于灵芝粉。根据食药监局资料显示,目前国内灵芝三萜最高的芝素堂牌产品,其灵芝三萜的含量为5.5%,发挥出来的效果也是清晰可见的。所以说,灵芝孢子粉可以说是灵芝的精华所在。调查显示,灵芝孢子粉想要采集出来1g必须要100g的灵芝子实体才行,并且还需要特定时间去收集,前后约一个月时间,因此十分宝贵。因此在灵芝孢子粉应该怎么吃这个问题中,有效成分是关注的核心。

  同时,有效成分含量也会影响到用量。灵芝孢子粉可以分为药物以及保健食品。其中药物要根据患者个人身体情况来确定,可以仔细询问医生,对于普通消费者来说接触较少。消费者最常买、最常吃的灵芝孢子粉其实是保健食品,有着蓝帽标志。对于保健食品来说其实是不存在疗程一说的,它能够长期的改善我们身体健康,适合长期服用。如果有效成分含量足够,那么使用的时间以及用量也不会少一些,反之如果含量不足即便吃再多也是没有用的。

  一般来说,灵芝孢子粉根据服用频率、与用量不同,产生效果的时间不同。同时每个人的体质,也会对于灵芝孢子粉起作用的时间产生影响。对于身体较为敏感者,可能30天左右就出现效果,还可能出现瞑眩反应。瞑眩反应就是我们常说的好转反应,是身体好转的表现,体内的毒素也会随之排除。

  在绝大多数情况灵芝是没有副作用的,即使吃下去大量的灵芝也不会对身体造成不良反应。不过灵芝孢子粉的主要功效包括了促进身体机能发育完善以及调节体内内循环问题。对于孕妇来说,由于需要静养的关系,服用灵芝孢子粉可能导致孕妇体内激素分泌活跃,会出现亢奋状态,因此不利于孩子的成长。而对于新陈代谢快速的小孩子来说,其促进身体发育以及调节体内内循环的特点,会让身体内营养跟不上身体消耗的情况,因此部分灵芝三萜含量丰富的灵芝孢子粉孩子是没法吃的。

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