来月经时可以吃灵芝孢子粉(经期食用灵芝孢子粉的好处)

为什么经期可以食用灵芝孢子粉？

期间女性身体会出现许多不适症状，比如痛经、腰腿酸痛、等。而灵芝孢子粉具有温中益气、通经活、安神等功效，可以帮助缓解这些不适症状，使女性度过更加舒适的经期。

灵芝孢子粉的营养成分

灵芝孢子粉富含多种营养成分，包括多糖、三萜、蛋白质、维生素和矿物质等。其中多糖是其主要成分，具有免疫调节、抗等作用，有助于提高女性身体免疫力和抵抗力。

经期食用灵芝孢子粉的好处

1.缓解痛经

灵芝孢子粉具有活化瘀、调节内分泌等作用，可缓解痛经和不调等症状。

2.舒缓情绪

经期女性情绪波动较大，易出现烦躁、情绪低落等情况。灵芝孢子粉具有安神定志、舒缓情绪等作用，有助于缓解这些不适症状。

3.改善

许多女性在经期容易，灵芝孢子粉具有调节系统的作用，有助于改善质量。

4.增强免疫力

灵芝孢子粉富含多糖等多种免疫活性物质，可增强免疫力，提高身体抵抗力。

经期食用灵芝孢子粉的注意事项

1.灵芝孢子粉具有一定的保健作用，但并不是万能的，对于严重的还需就医。

2.灵芝孢子粉的服用剂量应严格控制，以避免超量服用导致不适症状。

3.灵芝孢子粉对于孕妇、哺乳期女性和儿童应慎重使用。

结论

经期食用灵芝孢子粉，可以帮助女性缓解痛经、舒缓情绪、改善、增强免疫力等不适症状，是一种理想的保健食品。然而，我们也要注意到其使用的剂量和注意事项，以确保其安全有效。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。