灵芝孢子粉应该怎么吃?吃灵芝孢子粉要注意什么?

  灵芝使我们熟悉的一味中药,而灵芝孢子粉则是灵芝的种子。灵芝虽然说在中医中作为药材由来已久,但是灵芝孢子粉实际上在上个世纪80年代左右才被发现。因此,灵芝孢子粉的吃法也是有些不同。灵芝孢子粉应该怎么吃?吃灵芝孢子粉要注意什么?

  1、吃灵芝三萜含量高的

  选择灵芝孢子粉的原因很大程度上是因为药效能够达到灵芝子实体的75倍,它内含了大量的灵芝有效成分,因此灵芝孢子粉也被称为灵芝的精华。灵芝孢子粉应该怎么吃当然也要吃灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉,因为不同的灵芝灵芝三萜也是存在差别的。

  灵芝三萜作为灵芝孢子粉的主要有效成分,可以增强身体免疫力、养肝护肝、促进血液循环,还是对抗癌症的主力,理所当然的成为判断灵芝孢子粉质量的最关键标准。目前,国内灵芝孢子粉内灵芝三萜含量最高的品牌可以达到5.5%以上,为芝素堂牌灵芝孢子粉胶囊。国内主流品牌已经开始将灵芝三萜含量标明在包装上,更方便消费者进行选择。

  2、灵芝孢子粉一次吃多少?

  破壁灵芝孢子粉一次吃多少合适,这个问题要根据灵芝孢子粉的有效成分。灵芝孢子粉的药理成为以灵芝三萜为主,还包括了灵芝多糖、天然有机锗、腺嘌呤核苷、微量元素硒。灵芝三萜是灵芝内的三萜类化合物,在上个世纪被研究者发现,并且一直作为灵芝作用研究重点。对于灵芝孢子粉来说,有效成分高,效果才更好。因此,想要灵芝孢子粉发挥效果,灵芝三萜含量必须足够。而灵芝孢子粉内灵芝三萜含量足够的话,不用服用太多也能为我们保护身体健康。

  3.灵芝孢子粉有没有副作用?

  根据研究单位对国内国外文献的收集整理,从安全性文献调研来看,以成人60 kg计算,每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性,14.4g未见明显长期毒性。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和副作用出现的,部分人可能会出现暝眩反应,也就是常说的好转反应。现在的研究数据也表明:灵芝孢子粉可以长期吃,灵芝孢子粉属于药食两用食品,长期食用安全无毒副作用。

  4、灵芝孢子粉应该吃多少?

  灵芝孢子粉应该怎么吃?首先灵芝孢子粉建议在饭前服用,因为灵芝孢子粉没有毒副作用,也不会对肠胃产生刺激。如果肠胃过于敏感,也可以在饭后服用。灵芝孢子粉分为粉剂和胶囊两类产品,服用都需要温水帮忙,其中粉剂需要冲泡后服用,而胶囊产品则需要冲服。注意服用灵芝孢子粉水温不能超过60℃,否则会影响灵芝孢子粉内的有效成分。

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