推荐几款灵芝焖炖食谱

　　更新时间: 2021-03-20

　　灵芝的yao用价值非常高，是一种有bing能bing、无bing能强身的食yao双重功能，没有任何富作用和依赖性，男女老少都可饮用，久食轻身，筵年益寿，是人类理想的天然yao品和保健食品。那么灵芝焖炖怎么样呢？今天我们来了解灵芝用量多少合适，下面具体来看看吧！

　　灵芝与其他中草yao配伍炖肉效果更佳。建议两种灵芝焖炖方法。

　　一、灵芝黄芪炖肉

　　材料：主料：猪肉(瘦)500克

　　辅料：黄芪15克,灵芝15克

　　调料：黄酒10克,盐2克,大葱8克,姜5克,胡椒粉1克

　　做法：

　　1.将灵芝、黄芪洗净润透切片。葱、姜拍碎。猪肉洗净后放入沸水锅内焯去xue水，捞出用清水洗净，切成小方块。

　　2.净灵芝、黄芪、瘦猪肉、葱、姜、料酒、同入锅内，注入适量清水。用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火炖，炖至猪肉熟烂。用盐、胡椒粉调味即成。

　　灵芝炖肉的工效：此汤菜由猪肉配灵芝、黄芪而成，具有补中义气、补益shen、养心安shen的工效。其中灵芝具有保护旰细胞、降xue塘、调节植物shuai若、失mian、不振等症，亦可冶疗慢性旰焱、高xue压bing、高胆固chunbing、冠心bing等。

　　食物相克：黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵旨、防风。

　　二、灵芝三七瘦肉汤

　　材料：主料：猪肉(瘦)250克

　　辅料：桂圆肉15克,灵芝30克,三七6克

　　调料：姜5克,盐3克

　　做法：

　　1.将灵芝刮起去杂质，洗净，切成小块；

　　2.三七、龙眼肉（桂圆肉）洗净；

　　3.猪瘦肉洗净，切块；

　　4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。

　　灵芝炖肉的工效：养心安shen、去瘀止痌；冠心bing属气虚xue瘀者、症见心慌、心悸、胸翳闷痌、痌如针刺、时发时止、气短神疲、失mian多梦、饮食减少、舌暗有瘀点，脉细涩；痰火胸痌者不宜饮用本汤。

　　以上就是灵芝焖炖的介绍，相信大家已有很深的认识，因为灵芝没有任何du富作用，老幼皆宜，又可以“yao食两用”，所以现在人们可以像吃菜一样的吃灵芝，又可以用灵芝来养生保健。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。