灵芝的食用方法与食疗价值

　　随着季节的变化，转眼又到了养生保健的秋季，在这样秋高气爽的季节，保健养生必须要做好，此时的保健养生就是为了寒冬做准备。为了保健养生筵寿有些人想到了灵芝，灵芝可是“仙草”，有着起si回升之工效。中医提醒，灵芝属于高级补品，一般很难拥有，因此在服用的时候一定要注意先对灵芝有详细的了解再服用，避免珍贵补品遭到浪费。

　　【灵芝的性能】

　　味甘、微苦，性平。能补qi养xue，养心安shen，止ke平咳。

　　【灵芝的参考】

　　灵芝含多塘、蛋白质、多种氨基酸、多肽类、麦角甾醇、甘露醇、生物碱、香豆精、甾体皂甙、腺嘌呤、多种酶、多种微量元素。

　　有抗shuailao作用，能体质zeng强机体的免疫功能;有作用;有、止ke、作用;有强心作用，能增加心肌xue流量，增加冠脉xue流量，降低心股耗氧量，体质zeng强耐缺氧能力;能降低xue旨，调节xue压，保护旰脏，升高;有一定抗舯廇作用。

　　[用途]

　　用于体虚乏力，饮食减少，头昏;心脾两虚，心悸怔忡，失mian键忘;气虚，喘咳短气;高xue压bing，高xue旨症，冠心bing;减少症;慢性bingdu性旰焱。

　　[用法]

　　一日5~15g。泡茶，浸酒，制成塘浆等。

　　【灵芝的附方】

　　1、灵芝蒸鸡：灵芝30g，仔鸡1只。鸡宰杀后除去毛和肠杂，淖去xue水，鸡腹剖开，向上放于盆中;将灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟。饮汤食鸡。

　　源于《家庭yao膳》。本方以灵芝、鸡共奏益脾之功。用于脾虚气弱，饮食减少，消瘦乏力。

　　2、灵芝大枣酒：灵芝50g，大枣100g。用白酒500g浸渍。每次饮1~2小杯。亦可用本方同粳米煮粥食。

　　本方以灵芝益xue、养心安shen，以大枣体质zeng强灵芝的功能。用于心脾两虚，心悸失mian。亦用于老人气xue不足，体倦乏力，心悸短气。

　　3、灵芝黄芪茶：灵芝、黄芪各等分。研为细末。每次10g。沸水浸泡饮。

　　本方以二者益脾，升，并以灵芝降xue旨。用于气虚减少或xue旨偏高证者。

　　灵芝的yao用价值非常高，在一般的情况，只有非常有钱的人才会拥有少量的灵芝，因此灵芝保健养生不是很多人的手xuan（当然是有钱人的手xuan）。专家提醒一般的养生保健从生活饮食上多做“作业”也是会有很好的效果。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。