灵芝的功效与作用及食用方法介绍饭前服用效果更佳

  野生灵芝可能有些人一生需要却得不到,有些人可能一生不用却又拥有很多,生活往往就是这么奇妙。野生灵芝一般生活在温带和热带地区的野山之中,一般很难采到,因此更加造成了野生灵芝的稀少珍贵。由于灵芝的需求量很大,现在已经有很多的人开始了人工培植,据中医养生专家介绍人工养殖灵芝和野生灵芝在功效上并没有什么区别。

  中医认为,灵芝性味甘、微苦、温,入心、脾、肺、肝、肾经,有补气益血、养心安神、止咳平喘之功。灵芝古称“仙草”、“瑞草”,早在《神农本草经》中已将其列为“上品”药材,认为其“益心气,增智慧,坚筋骨,好颜色,久服,轻身不老延年”。《本草纲目》言其“明目益精”。药理研究表明:灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素,此外,蛋白质、糖类的含量也十分丰富,能增强中枢神经系统功能,强心、改善冠脉血液循环,增加心肌血氧供应,降压、降脂、护肝,提高机体免疫功能,促进周围血中白细胞增加,并有抗过敏、止咳、祛痰作用。

  依据中医食疗法关于“不起瞑眩,症状不愈”的观点,服用灵芝后,部分人初期可出现头晕、骨骼酸软、皮肤搔痒、口干、大小便稍频等现象,这是服用灵芝后体内毒物发生分解、移动及排除体外所产生的的正常反应。此时务请持续服用,无须忧虑。在“瞑眩”反应消失后,身体会觉轻快,有精神,疾病也会慢慢痊愈,因此必须下决心熬过。

  很多药一般都是在饭后服用,因为有些药含有一些刺激肠胃的激素,因此在饭后服用属于安全用药。专家研究表明,灵芝属于无毒无副作用的一味中药,任何时候服用都非常安全,为了更加好的吸收和利用,专家建议在饭前服用,还有助于修复肠胃不适。


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