无糖灵芝孢子粉哪个牌子好？糖尿病人怎么减肥比较好
本文目录
人怎么比较好
感谢邀答，合理的减重，有助于糖友们控制，降低并发症的发生风险。合理减重有两个关键点，即饮食和运动。
关于饮食，饮食不是饥饿饮食，不是说不吃不喝就能瘦，反而会发生低，甚至使得反跳性升高，让糖友处于危险之中。饮食有两个要点，一是采取高纤维饮食；二是控制总热量，少食多餐。富含膳食纤维的食物有全谷物、绿叶蔬菜、水果等。摄入高纤维食物，能拥有较持续的饱腹感，帮助糖友们控制食量和总热量。
关于运动，要有规律的动，不要三天打鱼两天晒网，也不要剧烈运动。糖友特别是有并发症的糖友，在运动前好做一个全身检查，咨询医生自己的运动风险。推荐糖友们制定一个完善的运动计划，包括每天什么时候运动、运动多少时间，具体的运动事项等。对于的糖友，每日运动时间好能有1小时，每周运动天数不少于5天。
不能操之过急，糖友们不要指望自己一下子就能瘦，而是要均匀的减重，每个月减重1-2千克，是比较健康合理的速度。
如果觉得本回答有用，那就点个赞吧！欢迎关注糖人健康网~
常见的用药误区有哪些
很多人都知道是一种终身性的，到目前为止全球没有愈的特效药，完全需要糖友自我管理、约束自己的行为来控制，单纯用药是无法达到理想状态的。特别是2型患者，更需要根据自己的年龄、程、预期寿命、并发症及情严重的程度来综合调控目标。
其实，对于患者来说，积极控制只是一部分，同时还要注意避免用药不当。很多糖友觉得很难控制，且时常会出现不良的反应，其实这都是用药不当引起的。且在临床上经常见到因这样那样的用药误区，导致情加重的，这样情况更要特别注意。
为了避免糖友进入用药误区，药娃为各位糖友整理了八大错误，是糖友们经常出现的，下面我们就一起来看看吧!
1、看见别人吃什么药自己就吃什么药
与其它普通不一样的，是需要根据类型、患者体型、高类型、有无其他以及患者的年龄等来选药。如，根据类型选药，1型可以用、二甲双胍、糖苷酶抑制剂、增敏剂等;2型可用二甲双胍、促泌剂、糖苷酶抑制剂、增敏剂、等;妊娠应用;而其他类型的要先原发再加上口服降糖药或用。
除此之外，患者在吃药时还要看自身的体型，如果是型患者，可用二甲双胍;瘦型患者可用磺脲类降糖药。
还有，我们知道每个患者的高出现的时间不一样，如果餐前不高、餐后高，可用糖苷酶抑制剂加其他口服降糖药;如果餐前高、餐后更高，则要用磺脲类、非磺脲类、二甲双胍、a-糖苷酶抑制剂。
另外，还要根据患者的年龄进行选药。儿童患者多为1型，可用、二甲双胍;老年人由于自我管理能力等下降，常出现重复用药、遗漏用药和低等问题，可用一日一次的缓控释制剂。
为了防低，老人还要慎用作用太强的降糖药。
2、迷信进口药、贵药、新药
市场上层出不穷的糖降新药，总是会受到很多糖友的追捧，觉得新出的就会对症，就是好药。其实，评价的好坏，要看其有效性(疗效如何)、安全性(副作用的大小)、经济性(价格是否合理)、适用性(是否适合自己，是否方便)，而不能以是否为新药、进口药、贵药为标准，更不能盲目排斥国产药、便宜药、老药。
3、担心二甲双胍伤胃不敢吃
吃过二甲双胍的糖友都知道服用这个药初期对道有一定的刺激，但如果餐中或餐后服用，会大大减轻不良反应，用一段时间可慢慢耐受。二甲双胍不经代谢，所以没有毒性，也不损伤脏。二甲双胍是临床首选的降糖，原因之一就是其安全性好。二甲双胍除了具有降糖作用之外，还可以持续控制体重、提高的敏感性，控制心风险。
4、不按时服降糖药
降糖药的服药时间很有讲究，如磺脲类和非磺脲类要在餐前30分钟服，双胍药要在餐中或餐后服，糖苷酶抑制剂要在吃第一口钣时服，格列酮类在餐前、餐后均可服用。
5、忘记吃药后补服
忘记吃药是常有的事，虽说当时觉得没什么大事，但是漏服药可引起波动，或让居高不下，所以，漏服药该如何补、什么时间补，都很有讲究。如果漏服的是磺脲类，且已接近下一顿饭，就不用补了;如果是双胍类药，想起来就要及时补;如果是糖苷酶抑制剂，饭中、饭后可以补上，饭后过很长时间就不用补了;如果是一天一次的药，中午想起来可以补，晚上才想起来就不用补了，要出门或运动前不用补。为了防止漏服，老年人可以备一个特制的药盒，或者设计一个服药日历。
6、服用降糖时只遵医嘱不看说明书
现在普遍存在着一种现象，就是在就医时频繁问医生如何用药，吃几片，什么时间吃，其实药品说明书都有着很详细的信息，如不良反应、禁忌证的介绍，有与其他使用的注意事项，如何保存等内容，这些信息在吃药前都应该了解。
7、将降得比正常值低一些
一般，很多人都觉得低要比高要好一些。殊不知低会给机体带来一系列危害，如记忆力减退、心理、痴呆、难以控制，甚至会因为过低导致死亡。以下这些原因可以导致低：在早期，分泌延迟，容易发生餐前低;口服药或用量不当;进餐不定时;运动量过大，进食量小;漏服药补药不正确等。
患者应该了解低的症状。轻度低可表现为虚弱、乏力、头晕、烦躁、出冷汗、有饥饿感、不爱说话等;中度低有恶心、舌根发麻、心跳加快、视线模糊等症状;重度低会出现抽搐、行为异常和反应迟钝等。为防万一，人应随身携带糖果，还要随身携带联系卡。
8、只吃保健品不用药，觉得一样可以降
市面上具有糖尿效是的保健品不在少数，很多糖友或多或少都会买一些，觉得保健品即能又不会伤身。殊不知，保健品是不了的，而且很多所谓的降糖保健品中都违规添加了降糖药。患者一定要警惕各种虚假广告，远离打着“祖传秘方”、“包百”、“纯天然绝不加西药”、“绝无副作用”、“高科技产品”、“权威专家验证”等旗号的产品。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。
