新鲜灵芝上的孢子粉怎么弄(如何制取新鲜灵芝孢子粉？)

什么是灵芝孢子粉？

灵芝，又称灵芝菌、灵芝草、仙草等，是一种珍贵的材。它富含多种活性成分，对人体健康有一定的保健作用。灵芝孢子粉是由成熟的灵芝子实体在风干破碎后提取而来的一种营养物质，也是灵芝中为珍贵的部分之一。

为什么要制取新鲜灵芝孢子粉？

新鲜的灵芝孢子粉，比干制的要更加的富含营养成分和活性物质，有更好的药用价值。而且制取方法简单易行，在家中也可以轻松制取。因此，制取新鲜灵芝孢子粉成为了很多人的选择。

制取新鲜灵芝孢子粉的方法

步骤一：准备原料。首先，需要购买新鲜的灵芝。要选择外形完整、无损伤、呈金黄色或深棕色的灵芝，这种灵芝上的孢子粉为丰富。

步骤二：取出灵芝孢子。将新鲜的灵芝放在盘子或纸巾上，用手轻轻拍打或刮擦，让灵芝孢子落在下面的容器里。由于灵芝孢子非常细密，所以需要多次反复拍打。

步骤三：杀菌处理。由于灵芝孢子粉易受菌类和微生物的污染，所以需要用高温杀菌的方法处理。将灵芝孢子粉放入蒸锅中，进行蒸煮15-20分钟，以确保杀死。

步骤四：防潮保存。灵芝孢子粉制取好后，需要将其放在防潮袋或密封瓶中保存。存放在冰箱里，可以保证孢子粉的新鲜度和营养成分。

新鲜灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉可以直接食用，也可以冲泡为茶饮。如果直接食用的话，可以将孢子粉独立成一个小勺，取适量直接进口，或者与饮料、食物混合食用。如果冲泡的话，可以将孢子粉放入杯中，用热水冲泡，或者加入茶中一起冲泡。推荐每日服用1-2勺，连续服用一个月以上，以达到更好的保健效果。

结语

制取新鲜灵芝孢子粉虽然需要一定的技巧，但只要按照正确的步骤进行，制作出来的孢子粉具有更高的药用价值和保健作用，值得我们一试。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。