排骨炖灵芝孢子粉汤灵芝孢子粉排骨汤，中医养生好滋味)

中医养生的好滋味：排骨炖灵芝孢子粉汤

中医养生，是指通过合理的饮食和生活习惯，来维持人体的健康。其中，饮食是重要的方面之一。作为一种珍贵的材，灵芝含有丰富的生物活性物质和营养成分，对人体有很多益处。既然灵芝这么好，我们可以将其与排骨一起炖汤，做出一道养生美食“排骨炖灵芝孢子粉汤”，既美味又营养。

灵芝的效用与营养价值

灵芝是一种可以生长在树上的真菌，主要分布在亚洲地区。它具有提高免疫力，延缓，症等功效。灵芝孢子粉则是灵芝的孢子经过萃取、粉磨、去除杂质、消毒等工艺制成的粉末状物质。灵芝孢子粉中还富含蛋白质、多糖体、和多种维生素和微量元素等营养成分，对人体健康很有好处。

排骨的食疗用途

排骨是一种营养丰富的高蛋白质食品。它不仅含有丰富的钙质、磷质等矿物质，还含有多种氨基酸，易被人体吸收。排骨还可以益气、滋阴润燥、补强骨等功效，对缓解虚、乏力、贫等症状都有帮助。

排骨炖灵芝孢子粉汤的做法

制作这道排骨炖灵芝孢子粉汤比较简单。首先，准备好500克排骨和适量的灵芝孢子粉，加入清水，放入大火炖煮约30分钟，然后转小火继续炖煮2个小时左右，再放入适量的盐、姜片等调料即可。

养生美食，重在坚持

排骨炖灵芝孢子粉汤，是一道既营养又美味的养生菜肴。它既满足了人们的味蕾需求，又能够滋补身体、增强抵抗力，达到养生的效果。但是，养生菜肴的功效并不是一天两天就能见效的，特别是像这样的养生汤，要长期坚持才能发挥大的功效。所以，爱护自己的身体，就从每天多吃一点养生食品开始吧。

中医养生，强调的是以食疗为主，辅以运动、保健等多种手段维护人体健康。排骨炖灵芝孢子粉汤，是一道符合中医养生理念的食品之一。对于那些追求养生的人们来说，这道汤品是一个不错的选择。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。