怕冷能吃灵芝孢子粉(吃灵芝孢子粉能增强抗寒能力？)

怕冷能吃灵芝孢子粉

冷天气来临时，很多人都会感到身体发冷，更容易生。而对于一些特别怕冷的人来说，就更需要注意身体的保暖和免疫系统的增强。近年来，有一些人开始尝试吃灵芝孢子粉来增强自身的抗寒能力，这到底是真还是假？我们下面就来了解一下。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是灵芝的孢子体在成熟后采摘、破壁而制成的粉末，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、皂苷等活性成分。研究表明，灵芝孢子粉具有、抗、等多种作用。而在研究人员的实验中，发现灵芝孢子粉含有一种叫做“孢子酯类物质”的成分，这种成分可以刺激人体免疫系统的活性，增强人体的抗能力。

吃灵芝孢子粉能增强抗寒能力吗？

事实上，目前并没有科学研究直接证明灵芝孢子粉能够增强人体的抗寒能力。但是，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，而免疫力增强可以让人体更能够抵御外界的各种菌，从而避免患的机会，而患也是因为体温跟不上寒冷的原因之一。

另外，灵芝孢子粉也含有一定的营养成分，例如蛋白质、氨基酸等，这些成分对于维持身体的体温平衡也有一定的帮助。

注意事项

需要注意的是，灵芝孢子粉并不是越多越好。因为灵芝孢子粉是由灵芝的孢子体制作而成，而灵芝的孢子体本身就是植物子孙的重要繁殖器官，含有很多的油脂、蛋白质和矿物质等成分，因此吃得过多会影响消化系统和的负担。建议每天摄入量不超过10克。

此外，灵芝孢子粉并不适合所有人群食用，例如孕妇、哺乳期女性、症患者等，应该在医生的指导下适当食用。

结语

总的来说，吃灵芝孢子粉并不能直接增强人体的抗寒能力，但是灵芝孢子粉的营养成分和免疫力增强作用，对于维持身体的健康和提高综合免疫能力有一定的帮助。但我们需要注意的是，适量食用，注意个人身体状况，切勿盲目跟风。在面对冬季寒冷的天气时，我们更应该做好身体的保暖工作，加强锻炼，多吃一些有保暖作用的食物，如姜汤、热腾腾的汤面等等，从而保持健康。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。