换季养生选择灵芝,补阴比“贴膘”更重要

  《皇帝内经》中早有“秋冬养阴”的说法,特别是秋冬换季时节,天地的阳气收敛,阴气上升,此时养生应该顺应自然规律,这里小编整理了一个养阴去燥的食谱,朋友们可以在秋冬季节食用。

  功效:滋阴润肺、清热生津、解酒护肝

  材料:灵芝10克,西洋参10克,乌鸡1只、蜜枣2颗,姜片适量。

  做法:

  1.将乌鸡处理好,加适量水大火煮开后撇去浮沫。

  2.将铁皮石斛、西洋参片、灵芝、蜜枣和姜片倒入,调成小火煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。

  这道食谱非常简单,但是营养价值非常高,非常适合经常熬夜的人用于养生。

  这里我们建议最好选择质量好的金边灵芝,为什么要带着金边呢,因为灵芝在生长过程中最开始的子实体是芝蕾,芝蕾的顶部都是黄色,像刚长出来的蘑菇一样鲜嫩可爱,但是慢慢的随着芝蕾长大开片,芝蕾开始的黄色逐渐慢慢褪去,这也是灵芝孢子粉的孕育过程,灵芝的金边大小是灵芝成熟与否的标志,当灵芝的金边全部褪去的时候,灵芝就开始喷粉了。

  所以如果将灵芝作为食材来用,大多都是金边只剩最后一道小小的边时就要将它取消来,这时的金边灵芝做食材是更有营养价值的。所以为了更好的养生保健,金边灵芝是不错的选择。


20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体,但是一直买不到效果好的。后来我一个做中药生意的朋友,推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的,灵芝基地他也去看过,品质在业内评价非常高。
加我微信:ZST965免费赠送灵芝孢子粉小秘方