喝灵芝孢子粉为啥失眠(灵芝孢子粉会导致失眠？研究揭示原因)

喝灵芝孢子粉为啥？

灵芝（Ganoderma lucidum）是一种有着传统的真菌，其子实体或孢子粉可用于多种，其营养成分被认为对健康有益。然而，近的研究表明，灵芝孢子粉的食用可能会导致。

研究揭示原因

一项发表在《欧洲食品安全局杂志》上的研究发现，灵芝孢子粉中含有高浓度的三萜类化合物——青蒿素和伯克霍尔德酮，这两种化合物都被证实能够干扰人类的模式。

青蒿素是一种天然的抗疟，伯克霍尔德酮则是一种抗化合物。然而，这些化合物对于正常的模式也会产生负面影响。研究发现，这些化合物干扰了小鼠模式，并导致它们难以入眠。

灵芝孢子粉的常见剂量

灵芝孢子粉的常见剂量为每天2-3克。然而，在这个剂量范围内，该研究表明其仍会导致。这可能是因为灵芝孢子粉中这些化合物的浓度相对较高，超过了人体所能承受的水平。

注意事项

如果你正在服用灵芝孢子粉或准备开始服用，建议先咨询医生的意见。此外，如果你发现自己无法入睡或夜间醒来，而且你正在食用灵芝孢子粉，你可以尝试停止食用一段时间，并观察是否有所改善。

结论

虽然灵芝孢子粉有着多种保健和药用功效，但在食用时需要谨慎，特别是对于那些对模式敏感的人群。如果你正在尝试使用灵芝孢子粉，请在医生的指导下服用，并停止使用如果有不良反应出现。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。