孢子粉应该怎么服用 (孢子粉的正确用法，健康必知！)

孢子粉应该怎么服用

孢子粉是一种被称作“黄金食品”的天然营养品，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、多酚等营养成分，对人体有很多好处。但是，如果不正确服用，可能会影响到健康效果。下面介绍一下孢子粉的正确服用方法。

选择优质孢子粉

首先，我们应该选择优质的孢子粉。孢子粉质量的好坏直接关系到服用后的健康效果，因此我们在购买时一定要选择信誉好、经验丰富的品牌。此外，还要留意产品的包装，如果产品龄期太长或过期，那么其中的营养成分就会逐渐丢失，对健康的作用也会收到很大的影响。

了解适量剂量

对于孢子粉的服用，我们也要明确适量剂量的概念。通常来说，一般成年人每天服用孢子粉的剂量为3至6克左右，如果是孩子或老年人，那么剂量就要适当降低。一定不要贪多而导致身体出现不适症状。

正确的服用方法

孢子粉的服用方法也需要我们注意。一般来说，孢子粉可以加入牛奶、豆浆、蜂蜜、果汁等饮品中，这样不仅能够让孢子粉更好地溶解，也不至于让孢子粉的味道变得太单一。在这个过程中，我们还要注意控制加的量，不能太多或太少。

另外，孢子粉的溶解也需要我们慢慢调制。不要一次性把孢子粉倒进饮品中，否则可能会出现结块的情况，影响口感。建议在孢子粉和饮品中逐渐混合，慢慢溶解。

注意孢子粉的保存

后还要提醒大家的是，孢子粉的保存非常关键。一旦放置在潮湿、高温的环境中，孢子粉容易变质，有可能因此丧失它原本的营养价值。因此，我们应该将其放在阴凉干燥的地方，并尽量避免与湿气接触。

总结

总之，孢子粉虽然有很多的好处，但是如果服用方式不当，也可能带来不利影响。因此，在选择孢子粉的时候一定要选择品质优良、安全可靠的品牌，在服用剂量上也要控制得当，不要贪多而导致身体负担过大。正确的服用方法也需要我们认真掌握。希望大家能够根据以上几点，选购、使用孢子粉，从而带来更好的健康效果。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。