吃灵芝孢子粉多久会有反应(服用灵芝孢子粉后多久出现反应？)

灵芝孢子粉的功效与作用

灵芝孢子粉是含有多种营养成分和活性成分的一种保健食品。它来源于灵芝的子实体，是灵芝中的营养和活性物质的重要来源之一。灵芝孢子粉可以增强免疫力，、降，抗、降、抗等。灵芝孢子粉可以成为健康人群和生人群的补充养品。

服用灵芝孢子粉后多久出现反应？

一般服用灵芝孢子粉后，约在1-2周内就会开始感觉身体变化。灵芝孢子粉中的活性物质可以快速进入人体的细胞内进行代谢活动，滋养和修复人体免疫系统，减缓人体的肌肉疲劳，促进人体健康。

如何服用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉主要是在早上和晚上服用，每次食用3克（约1匙）。可直接食用或加入牛奶、豆浆或果汁中一同食用。同时，灵芝孢子粉的营养泛滥，在不同情况下可有不同的服用方法，需要遵医嘱。

灵芝孢子粉的副作用

虽然灵芝孢子粉具有多种的保健功效，但部分个体在服用时会出现，如有心悸、等不适应症状，应立即停止服用并咨询医生。长期大剂量服用灵芝孢子粉，会出现、口腔溃疡、、道不适等不良反应。

注意事项

1. 虽然灵芝孢子粉是天然的保健食品，但并不是所有人都适合食用。特别是患有（如、等）人士在食用前要咨询医生的意见。

2. 质量信誉度作为保证是非常重要的，选择正规生产企业的灵芝孢子粉是保障质量的方法之一。

3. 暴饮暴食、过度饮酒、快速等都会减弱健康效果，而服用灵芝孢子粉可以滋养人体，但也需要健康的生活方式来支撑。

结语

总之，服用灵芝孢子粉可以增加人体的免疫力、缓解人体的肌肉疲劳，但是在服用的过程中，需要顺应自身体情况。个体在服用过程中如有不适，应及时停止使用，并及时就医。正确认识和使用灵芝孢子粉，才能更好地促进身体健康，具有多重意义。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。