喝了灵芝孢子粉大便干燥黑(灵芝孢子粉导致便秘黑如墨水？！)

喝了灵芝孢子粉大便干燥黑——灵芝孢子粉导致黑如墨水？！

灵芝孢子粉是一种被誉为神奇的保健品，被广大消费者所喜爱。它可以促进健康，增强免疫力，、等。然而，有人在服用灵芝孢子粉后出现了明显的不良反应：大便干燥黑如墨水，这是怎么回事呢？

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉，是指将灵芝孢子粉体除杂、除壳、实验室测定指标后的芽胞体。灵芝孢子粉能促进，减轻疲劳，增加身体免疫力。它还可以改善人体内环境，和高、、等，并有抗作用。所以，它一直被人推崇为百之祖。但是，有时候它也会给人带来不良反应。

灵芝孢子粉表现出的其中一种副作用——

一些人在服用灵芝孢子粉后，出现了的现象，这可能是由于灵芝孢子粉的温补性质导致的。对于一些平素脾胃不好，体质比较虚弱的人来说，灵芝孢子粉有可能会出现脾气不足、、不好等情况，引起排便不畅。

出现“干燥黑如墨水”的情况究竟为何？

这种情况有可能是由于时间过长，排泄物水分过多，久而久之会造成排泄物上的褐色素被肠道吸收而在直肠之前表现为黑色。而如果灵芝孢子粉的性质过于温热不爽畅导致时间过长，颜色便会变得特别黑。

如何缓解？

1. 保证充足的饮水量。多喝水是的基本的方法，也是容易被大家所忽视的。适量的饮水，即可既保证身体的健康，也能够有效地缓解排便不畅。

2. 高纤维食物。每天摄入足够的膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，降低发生的风险。常见的高纤维食物有：全麦面包、燕麦片、杏仁、豆类等等。

3. 更换灵芝孢子粉。如果反应比较严重，建议更换其他保健品。功效差不多但没有现象的草本药材成份，如山药粉或阿胶。

总结

若想获得灵芝孢子粉的功效，不妨在购买前先了解自己的身体状况。对于有症状、消化系统较弱的人群，可以在使用前先适量咨询医生，或者是选择其他的保健品。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。