吃灵芝孢子粉后反而更累(吃灵芝孢子粉后疲劳加重？)

吃灵芝孢子粉后反而更累？

常言道：灵芝孢子粉能够增强人体免疫力，延缓，减轻疲劳。而有些人吃过灵芝孢子粉以后反而感到更加疲惫，这是怎么回事呢？

吃灵芝孢子粉的益处

工作繁忙的现代人，因为常年处于高压状态，人体免疫力相对较低，容易出现疲劳和精神不振的问题。而灵芝孢子粉可以通过调节身体的免疫系统、促进，，延缓，增强体力等方面的作用，帮助人们增强体质、缓解疲劳，提高免疫力。

吃灵芝孢子粉后更加疲惫的原因

然而，有些人吃灵芝孢子粉后感到疲惫，这是因为其中所含有的成分与部分人体质不相适应所致。灵芝孢子粉中含有高浓度的多糖、多肽、三萜、酚类等物质，其作用机理涉及多种方面。对于某些人，这些成分在身体进一步代谢之后可能会消耗较多的能量，导致更加疲劳的感觉。

如何避免吃灵芝孢子粉后感到更加疲惫

吃灵芝孢子粉之前，我们可以先了解一下自己的身体状况。如果体质较虚弱或者有慢性史的人，在使用灵芝孢子粉时应该谨慎使用。同时，对于初次食用灵芝孢子粉的人，建议在开始时将剂量控制在很小的范围内，以免造成对身体的过大冲击。

而在孢子粉的质量选择上，我们应尽量选择正规品牌生产的产品，以保证产品质量和功效。在购买的同时可以参考其他用户的评价和使用经验，注意了解该产品的主要成分及作用、适应症等信息。

总的来说，吃灵芝孢子粉的疗效是存在的，但是在使用前应该做好充分的了解和准备，以适应自身的体质变化，从而避免出现不良反应。对于慢性患者等特殊人群，好在医生指导下进行食用。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。