吃完灵芝孢子粉睡眠好多了(灵芝孢子粉改善睡眠效果显著)
灵芝孢子粉改善效果显著
灵芝是一种传统，有着很高的医药价值。在很多人的生活中，灵芝往往被用来当做保健品，以改善身体的状况。而近的研究发现，灵芝孢子粉对的调节效果也非常显著。
什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子是指灵芝经过孢子形成期后所产生的孢子粉末。孢子粉分为野生灵芝孢子和人工种植灵芝孢子。野生灵芝孢子成分比人工种植灵芝孢子要高出很多。而灵芝孢子粉是由野生灵芝孢子经过一定的工艺制成的产品。它的主要成分包括蛋白质、脂肪、多糖、蝇蛋白、三萜类等，其中多糖是灵芝孢子粉为重要的成分。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉具有很多的保健功效。其中为显著的是对的改善，其它的功效还包括：
增强身体免疫力
降低
减轻头疼、头晕的症状
促进
抗
灵芝孢子粉改善的原理
在灵芝孢子粉中，多糖、三萜类等成分可以直接作用在人体的系统上，缓解压力、调节身体机能，从而让人们的体质得到改善，进而达到改善的效果。
如何使用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉通常是作为保健品出现的，常见于胶囊、粉剂等形式。使用时，可以将灵芝孢子粉直接服用，也可以将其加入到食物中去食用。不过，为了达到更好的效果，建议在临睡前服用，需要将灵芝孢子粉泡在温水中后直接饮用。建议每日服用3~5克即可。
注意事项
灵芝孢子粉是一种天然的保健品，通常没有什么副作用和安全问题。但是，在使用过程中，也需要注意以下几点：
孕期和哺乳期的妇女不宜使用
儿童要在医生指导和监督下才能使用
对灵芝的者不宜使用
总的来说，灵芝孢子粉在改善人们的质量方面有很大的作用。而在日常生活中，我们也可以采用其他方式来改善。例如调整饮食、做好睡前准备、注意良好的环境等等。相信只要我们注意好质量，生活质量也会有所提高。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
