吃了灵芝孢子粉的排毒反应(灵芝孢子粉引发排毒反应，你需要知道的事情！)

什么是灵芝孢子粉?

灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉，是灵芝的精华部分。它含有丰富的多糖、三萜类、脂肪油、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，被认为具有非常好的保健作用，被越来越多的人所青睐。

灵芝孢子粉的反应

很多吃过灵芝孢子粉的人会发现，体内出现了一些反常的变化，如反应。这是由于灵芝孢子粉具有极强的能力，它可以帮助人体清除体内有害物质，提高人体的免疫力。

灵芝孢子粉引起的反应表现

灵芝孢子粉引起的反应表现较为多样化，一些常见的表现包括:

头痛

疲乏无力

嗜睡

肌肉酸痛

出现痘痘、等症状

短暂性

如何缓解灵芝孢子粉引起的反应?

当出现灵芝孢子粉引起的反应时，我们不需要过于担心，实际上这是正常现象，是灵芝孢子粉调理身体的表现。下面是几种缓解灵芝孢子粉引起的反应的方法:

增加饮水量，保持足够的水分摄入，加速体内有害物质排出

适当休息，避免过度疲劳

多食用富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，增强免疫力

避免暴饮暴食、辛辣、油腻等食物，使身体更容易接受灵芝孢子粉的调理

灵芝孢子粉的正确服用方法

为了避免不必要的反应，我们需要正确的服用灵芝孢子粉。下面是几项注意事项:

建议在饭前半小时~一小时服用，好使用温水冲服

起初建议使用小剂量，看看有无现象

不要长期大剂量使用，不宜超过每日服1~2次

年龄太小和孕妇好不要服用

结论

灵芝孢子粉的反应是正常现象，我们应该根据个人情况适当缓解，以体验灵芝孢子粉为我们带来的健康益处。正确的服用和饮食习惯同样重要，可以帮助我们更好的享受到灵芝孢子粉的好处。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。