吃了灵芝孢子粉特别困(灵芝孢子粉会导致嗜睡？)

吃了灵芝孢子粉特别困

灵芝孢子粉是一种被广泛使用的材，具有调节免疫系统、抗、抗等多种功效。而且，它的使用方式也非常方便，可以直接食用或者加入饮品中。但是，有些人在食用灵芝孢子粉后会感到特别困，这是怎么回事呢？下面我们就来了解一下吃了灵芝孢子粉会导致嗜睡的原因。

1.灵芝孢子粉具有作用

灵芝孢子粉中含有多种成分，其中包括一些成分，例如三萜类、酚类、生物碱等。这些成分会对人体产生作用，能够促进，帮助人们放松身心。因此，食用灵芝孢子粉会导致嗜睡，这也是许多人选择食用灵芝孢子粉来改善质量的原因。

2.个体因素也会影响反应

除了灵芝孢子粉自身的成分之外，个体因素也会对食用后的反应产生影响。例如，有些人的代谢能力较慢，会导致身体对灵芝孢子粉中的成分代谢较缓慢，从而延长其在体内的作用时间；而有些人对灵芝孢子粉中的成分敏感度较高，即使摄入量较小也会出现嗜睡的现象。

3.摄入量过大会导致嗜睡

另外，灵芝孢子粉的剂量也是导致嗜睡的重要因素之一。一般情况下，建议每次摄入不超过3克的灵芝孢子粉，否则会导致身体对其中的成分反应过度，从而产生嗜睡的现象。因此，在食用灵芝孢子粉时一定要注意它的剂量，避免因摄入过量而导致嗜睡的情况。

4.不同时间摄入效果不同

在摄入灵芝孢子粉的时间上，也会对其嗜睡作用产生影响。一般情况下，晚上摄入灵芝孢子粉会更容易影响，因为它的作用在晚上时更容易体现。而在早上或中午食用灵芝孢子粉则相对不会产生嗜睡的现象，因为白天的身体状态会比较清醒，作用相对较弱。

结语

总的来说，灵芝孢子粉的嗜睡作用并不是人人都会产生，而且也不是一定会出现。但是，由于灵芝孢子粉中的成分确实具有一定的作用，因此在摄入过程中一定要注意其剂量、时间等因素，避免对自己的身体造成影响。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。