吃灵芝孢子粉发烧？感冒发烧的人能吃灵芝吗
本文目录
发烧的人能吃灵芝吗
发烧的人暂时是不要吃灵芝比较好的，灵芝是一种调节身体亏虚的，期间人吃灵芝是容易引起身体的症状进一步加重的情况，平时注意多喝水，根据身体的临床表现及时使用进行调节一段时间，是可以慢慢的改善的症状。
免疫力差吃什么补得快
大家好，我是一名从业多年的内科医师，关于怎么提升免疫力，应该多吃哪些食物是患者经常问到我的一个问题。因为像系统性红斑狼疮、ANCA相关性炎、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化症等等自身免疫性及结缔组织常常会累及到脏，所以这都是我们科的常见种，然而在方面很多患者都要用到泼尼松、甲强龙等激素以及环孢素、环磷酰胺、吗替麦考酚酯等免疫抑制剂/细胞毒性。然而在免疫抑制的同时如果稍不注意，就可能出现严重的并发症，甚至因此丧失生命。那么该怎么提升人免疫力呢，该吃哪些补的快呢？下面我就来谈谈我的看法。
为什么要重视免疫力？●很多老百姓对于免疫力其实是一个模糊的概念，只知道低了不好，具体为什么那就回答不上了。在这我就简单的为大家科普一下，免疫力它是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（如、等）、处理、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和细胞的能力。我们现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，人体执行这一功能的就是“免疫系统”。
●从医学上讲，人体免疫系统包括免疫器官和免疫细胞，其中免疫器官自上而下包括扁桃体、胸腺、骨髓、脾脏、淋巴结、阑尾等。而这些满意器官中又有淋巴细胞、单核细胞、中性粒细胞等免疫细胞（我们在临床上怎么通过化验初步判定你的免疫情况呢？常用的就是“淋巴细胞亚群”这个化验项目，我们用药也要经常参照这个化验来动态调整）。它们之间相互协作，发挥着强大的特异性免疫功能，对进入人体的特定抗原和原体发动攻击。
●那么对进入人体的特定抗原和原体发动攻击的免疫系统究竟是怎么上阵杀敌呢？其实我们人体的“免疫大军”是由细胞免疫和体液免疫两支部队组成，细胞免疫主要是指T细胞在受到抗原或有丝分裂源刺激后，分化、增殖、转化为致敏淋巴细胞，并由此产生特异性的免疫应答反应。这种反应不能通过清传递，只能通过致敏淋巴细胞传递。而体液免疫是指B细胞在抗原的刺激下，分化、增殖并转化为浆细胞，并由此产生特异性的免疫应答反应。
怎么提升免疫力，该注意些什么？●经过相关研究证实，合理的膳食、适当的锻炼、良好的生活方式和生活环境、良好的医疗卫生状况等社会环境条件都有利于提高免疫力，然而，值得关注的是，提高免疫力并非一朝一夕的事情。如果单纯的想靠保健品、药品、偏方或者秘方来提高自身免疫力往往可能事倍功半，还可能适得其反，甚至出现一些副作用，所以我的建议是综合调理。
●在饮食方面，均衡饮食非常重要，尤其是摄入充足的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这对于提升免疫力的确有着重要意义，优质蛋白对构成免疫器官、免疫细胞以及免疫球蛋白的合成都是必须的。如果长期缺乏优质蛋白时，我们的免疫器官如脾脏、胸腺往往会发育不良，免疫细胞数量会减少，免疫球蛋白水平也会随之下降。
●同时，多不饱和脂肪酸、维生素A、C、D、E、矿物质铁、锌等营养素不足时，也会影响淋巴细胞、免疫球蛋白的数量以及、黏膜的健康，从而使得免疫力降低，令、更容易进入体内，引发和。对此，我的建议是总体把握饮食营养均衡（蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、维生素、矿物质、膳食纤维、水）、三餐规律的原则即可。这个没有什么标准的套餐说你这个食物多吃点，那个少吃点，不会限制这么死的，大方向上没问题，细节上没那么多讲究。
●其二就是合理的运动，常言道生命在于运动，记得以前上学那会学校有一个口号就是“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。那么保持健康究竟有何秘诀呢？我在这告诉大家，就是“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”这四大基石。运动不仅能促进全身的，改善和的功能，还能延缓，由此可见运动对健康还是非常之重要的。在其它方面如起居要规律，不要熬夜，打乱人体的生物钟，古人都明白我们要顺应自然，心态要好，保持情绪稳定，不焦躁，笑对人生。
●后还有点需要辟谣的知识点给大家普及一下，那就是很多老百姓并不具备相关的医学、营养学知识，这就给一些商家可乘之机。大家不妨去看一下，多数的“补品”的宣传口号都离不开“富含某某某等多种营养成分”，这个套路。这普通人一看，哇厉害了，感觉吃了对身体肯定很好，但其实冷静分析一下，他们所富含的成分，往往绕不出蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和各类生活活性物质的范围。
●如蛋白粉，我可以这么告诉大家，一个正常吃饭、消化功能没有异常的人，从蛋奶鱼肉豆中就可以获得足够的蛋白质，是完全不需要额外再补充蛋白粉的，吃多了反而会增加我们脏的负担。曾经就有一些健身爱好者为了增肌，疯狂吃蛋白粉，毫无节制，后面衰竭得尿毒症了。所以正常情况下我们是不用去特意补充的，除非是那些从不接触动物性食品的纯素食爱好者来说，为补充营养，是可以通过蛋白粉来改善优质蛋白摄入不足的问题。
●如人参，这是个好家伙，咱们传统的中医理论认为，人参有回阳救命之功，但却极少有说可用于日常保养。再说，三餐如果不规律，饮食不健康，昼夜颠倒，恐怕吃再多的人参也收效甚微，我就碰到有些老人特别喜欢用参来保养身体，特别是红参，吃的高高的反倒不好控制；如黑枸杞，号称黑枸杞中的花青素含量高，可以起到、清除的作用。但我在这告诉大家，这个花青素可不只是黑枸杞有，我们常见的红色、紫色蔬果如紫甘蓝、紫薯、红苋菜、红心火龙果等等其实都富含花青素。我告诉大家了今后可不要再给商家交智商税啦。
综合总结其实我们免疫系统的提升除了要靠饮食和其它生活方式的整体改善，还需要适度的“打击”和“锻炼”。如平时有个或者小也不要太过惊慌和过度，好转的过程其实就是免疫系统与、抗原体斗争的过程。对于一些长期服用激素或者免疫抑制剂导致免疫功能低下的人群，我的建议就是在饮食多样化、适度锻炼的基础上，一定要少去人群密集的公共场所，出门戴好口罩。日常生活不要受凉、熬夜等。注意好这些细节问题也就不大。
作者寄语：回答不构成医学建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合总结而成。不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。如果学到了，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。
孩子发烧了，妈妈应该怎么办
发烧处理不当，致5岁宝宝瘫痪，90%父母不会正确处理发烧！
一个5岁的孩子发烧不止，吃了退烧药之后，高烧并没有得到缓解。本准备带孩子去医院就诊，但是孩子奶奶非要用农村土办法给孩子退烧，用针扎破孩子的手指，挤出一些液，说可以帮助孩子排出体内的毒素。
在经过奶奶的一系列之后，孩子并没有好转，反而情更加严重，开始出现口吐白沫和抽搐，这下可是吓坏了一家人，赶往医院后医生说：由于缝衣针没有经过消毒处理，导致，加上高烧不退，孩子可能会终生瘫痪。
看到这里，朵妈想说：当孩子发烧时，父母总是感觉手足无措，对一些没有科学依据的方法失去了抵抗力，或者采用不当的处理方式，导致孩子情加重。
孩子的处理是一件非常严肃的事，希望每位父母都重视科学护理知识的学习，今天朵妈就分享孩子发烧的护理常识，赶紧学起来。
▼
正常温度VS发烧温度基础体温：宝宝早晨醒来没活动前的温度。
正常体温：宝宝的基础体温不同，36.0℃~37.5℃都正常。
发烧体温：超过37.5℃可以理解为发烧。
37.3℃~38℃为低烧；38.1℃~39℃中度发烧；
39.1℃~41℃为高烧；超过41℃为超高烧。
▼
测量部位与工具测量部位：腋下温度、口腔温度、直肠温度、耳朵温度。
建议工具：耳温枪
朵妈讲
用水银测量腋下温度，宝宝的反抗可能导致温度计内水银溢出，伤害宝宝。在家测量口腔和直肠温度，宝宝更不可能会配合。宝宝发烧时，如果使用了退烧贴，用额温枪测量出的数据有可能出现偏差。
不要过于纠结用何种测量工具，只要快速、准确、安全即可。根据宝宝的特点，朵妈建议用耳温枪，放入耳道，将外耳道全部封闭，再开启测量。
▼
物理退烧方法1.多喂水，增加身体水分，保证排便
退烧主要通过发汗、、排尿、排便等生理过程蒸发水分实现，宝宝身体发烧的情况下，无论是否喂药，都建议多喂水，帮助体内热量的排出，降低体温。
退烧药只是刺激人的大脑中枢，迫使体内增加散热，如果体内水分不足，即便吃了退烧药，也不能很好的降温，这就是为何有时给宝宝吃了药，他们还是高烧不退的原因。
2.建议热敷，不要冷敷或酒精擦拭
热敷是在提高室内温度的前提下，用温热毛巾擦拭全身，有助于扩张，利于体内热量散出。冷敷时体表水分蒸发也能带走一部分热量，但变凉的导致收缩，反而会阻碍体内热量的排出，并不能真正的降温。
朵妈不建议使用酒精，妈妈自己使用时，不易掌握大流动的部位，酒精蒸发过程中会带走的热量，退烧效果有限，反而增加了寒颤感，不利于体内热量散发。
3.提高室温，少穿衣服
老一辈都建议多穿衣服，把宝宝捂出汗来容易康复，其实，这种想法完全错误。宝宝发烧时，提高室内温度，减少宝宝所穿的衣服，这样才更利于身体的热量排出。
4.增加洗温水澡频率，注意把握时长
宝宝身体不适时，可能会排斥洗澡，妈妈要想办法把宝宝放入澡盆，可在里面放入他们喜欢的玩具或者和他们一起泡澡。
只要能让他们进入到澡盆或泡更久时间的方法都要尝试，在宝宝能容忍和身体接受的范围内，尽量延长这一过程。一次不要超过20分钟，隔3小时左右可再泡。
▼
退烧方法1.常见退烧药：对乙酰氨基酚、布洛芬
这两种都是对付婴幼儿的退烧药，它们是内所含的成分，不是药名。泰诺林和百服宁是对乙酰氨基酚的药名，美林是布洛芬的药名。
2.对乙酰氨基酚可用于小宝宝
对乙酰氨基酚，又名扑热息痛，宝宝中度发烧时使用，对肠胃刺激温和，口味较好，能用于小月龄宝宝，持续3~4小时。常给宝宝服用的是含对乙酰氨基酚的泰诺林。
布洛芬对高烧作用较好，持续时间有6~8小时，口感好，是由脏排出体外。美林不适用于因引起的发烧，可能导致宝宝脱水，处于脱水状态的宝宝服用美林对脏的损害更严重。
3.宝在38.5℃时服用退烧药
宝宝服下药后，需要一定的时间才能发挥，在此时间内，宝宝的体温还在上升，因此宝宝烧至38.5℃时就可服用退烧药，到了39℃时，刚好发挥。
4.交替喂服，降低副作用
是药三分毒，无论药品是否安全，都不可避免的对身体有副作用，妈妈们可以将两种药换着吃，让某种药在身体内的副作用降到低。
对乙酰氨基酚的是3~4小时，那么服用后3~4小时出现高烧38.5℃，可以给宝宝服用布洛芬。布洛芬的是6~8小时，服用后6~8小时出现高烧，可以服用对乙酰氨基酚。每种药每天不超过4次。
5.不是，不建议使用抗生素
用普通的就可以了，并不需要用抗生素，只有检验后是才需要使用抗生素。
为了防止时，某些趁机入侵，加重宝宝情，医生也可能建议使用抗生素，请遵循医嘱。或妈妈依据宝宝的实际情况做出决定，请记住一切以对宝宝负责为前提。
6.退烧药达不到效果，是水分补充不到位
很多时候宝宝吃了退烧药，但效果并未达到预期，这可能是宝宝体内水分补充不足。妈妈一定要鼓励和引导宝宝多补充水分。
▼
发烧注意事项1.宝宝发烧，吃不油腻半流质食物
发烧时，宝宝肠胃的蠕动较慢，油腻食物难以消化，不建议喂，以免增加消化吸收的负担，可以给宝宝喂易于消化的半流质食物，如粥。
2.仔细量体温，作好记录
发烧后，坚持给宝宝测量体温，并做好记录，更准确的了解宝宝的情，帮助医生全面了解、准确判断。记录内容包含：测量时间、测量温度、宝宝症状、采取措施。当然，平时也可给宝宝测量体温并记录。
3.宝宝精神状况很重要
有些宝宝烧到39℃，精神状态还不错，这样的话，妈妈倒是不必太担心，只要继续坚持服药与物理相结合的方式进行即可。
有的宝宝温度只有38.5℃，但精神不行，面部有难受的表情，即便吃了药也不能缓解，妈妈一定要随时就医。
4.手脚冰凉，警惕新一轮高烧来临
在发烧的过程中，有时摸宝宝手脚，感觉冰凉，没有先前高温，这有可能意味着新一轮高烧的来临，妈妈千万不要大意。在没有找到宝宝发烧的原因，对症下药前，高烧会随时反复。
5.下午晚上，症状更严重
宝宝生时，一般在下午和晚上会更严重，妈妈需要密切关注宝宝的体温变化情况，做好记录，即便是半夜，遇到高热，也建议隔2~3小时用温水擦拭全身。
6.标，更要本
如果没有引起高烧惊厥，发烧是不会对人体任何部位造成损伤。发烧一般是由引起，给宝宝退热的同时，建议到医院去找到引起发烧的原因，本才能康复。
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
