几月份可以人生灵芝粉吗 (何时食用人生灵芝粉最为适宜？)

何时食用人生灵芝粉为适宜？

人生灵芝粉是一种古老而又神奇的保健品，在中国已经有几千年的历史。据史书记载，灵芝被称为“仙草”，被认为是长生不老的。现代科学研究也证实，人生灵芝中含有丰富的活性物质，对人体具有很多益处。那么，何时食用人生灵芝粉为适宜呢？

春季食用更佳

春季是人体养生的佳时机，这个季节气温渐暖、阳光明媚，人们的精神状态也会随着天气变好而提高。此时，人体代谢加快，各种机能活跃，营养吸收也比较充分。而人生灵芝粉被认为是一种养生产品，具有健脾、养心、安神等功效，非常适合在春季食用。此时，食用人生灵芝粉能够更好地发挥其益处，帮助身体养护，增强体质。

早上空腹食用

除了季节因素之外，食用人生灵芝粉的时间也很重要。一般来说，早上空腹食用是佳选择。人生灵芝粉所含有的活性物质需要在空腹状态下摄入，才能够充分被人体吸收。一般建议在起床后30分钟内食用，这样能够更好地发挥人生灵芝粉的作用，起到养生保健的效果。

饭后适量食用

除了早上空腹之外，还可以在饭后食用人生灵芝粉。此时，人体处于消化状态，加快，有利于充分吸收人生灵芝粉。但是，不要食用过量，一般建议每日食用不超过5克，否则会对身体有负担。

在合适的时间食用更为重要

总之，食用人生灵芝粉的时间非常重要。春季或者早上空腹都是很好的选择，但也不要忽略其他细节，比如每日摄入量、饮食习惯等。只有在合适的时间食用，才能够真正发挥出人生灵芝粉的奇妙益处，达到养生健身的效果。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。