木灵芝怎么炖汤喝(木灵芝炖汤的做法与功效简介)

木灵芝怎么炖汤喝

木灵芝是一种珍贵的中药材，具有丰富的营养成分和药用功效，能够改善人体免疫功能，增强抵抗力，有益于健康。炖汤是一种常见的食用方法，下面介绍木灵芝炖汤的做法及功效。

炖汤的做法

木灵芝炖汤的制作方法相对简单，需要准备的材料有：

木灵芝：10克

猪肉骨头：500克

姜块：3片

枸杞：适量

盐：适量

水：适量

步骤如下：

将猪肉骨头洗净，放入开水中烫烫去除血水。

将木灵芝洗净，泡发20分钟，切成小块。

将烫烫过的猪肉骨头、姜块和适量的水放入炖锅中，大火煮沸。

将泡发后切成小块的木灵芝放入炖锅中，改小火慢慢炖煮2小时至汤色乳白，锅内清水已经变小，肉类和灵芝有充分熟透的感觉。

加入适量枸杞，再煮5分钟即可。

最后加适量的盐调味即可食用。

功效简介

木灵芝炖汤有多种功效，如下：

增强免疫力：木灵芝具有免疫增强、抗肿瘤和抗癌作用，能够提高机体的免疫力，增强对细菌和病毒的抵抗力。

美容养颜：木灵芝炖汤中的活性成分能够促进皮肤细胞再生和增生，有助于美容护肤，延缓皮肤衰老。

滋阴润燥：木灵芝能够滋阴润燥，有对抗干燥、缩短疲劳等功效，适合患有干燥综合征和肺热上火的人群食用。

补肾壮阳：木灵芝含有大量活性成分，能够促进男性生殖系统的发育和机能，有益于男性的生殖健康。

总之，木灵芝炖汤是一款非常适合大众食用的养生汤品，具有多种功效，值得推荐大家尝试。