木灵芝泡水喝有什么功效及禁忌呢(木灵芝泡水喝的功效和禁忌，你知道吗？)

介绍木灵芝

木灵芝，又称木耳芝、黑木耳菌、松花菌，是一种可食用、有药用价值的真菌。它生长在种植于岩石或枯木上的树木上，主要分布在中国、日本、韩国等亚洲国家。木灵芝具有很高的营养价值，富含多种维生素和矿物质，还含有大量的多醣体、皂苷等生物活性物质，因此备受健康食品爱好者的青睐。

木灵芝泡水喝的功效

1. 改善免疫力：

木灵芝含有多种多糖体和β葡聚糖等生物活性物质，这些物质能够增强人体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感染疾病。

2. 抗肿瘤：

研究发现，木灵芝含有多种抗氧化物质和多糖体等成分，这些物质能够抗氧化、降血糖、降血脂、抗菌等，对抑制肿瘤细胞的生长和蔓延有显著的作用。

3. 保护肝脏：

木灵芝具有明显的保肝作用，能够减少肝细胞受到毒素的伤害，促进肝细胞再生，改善肝功能。

4. 降血压：

木灵芝中的多糖体和皂苷等物质，能够扩张血管，降低血压，对高血压、冠心病等心血管疾病患者有很好的治疗作用。

喝木灵芝水的禁忌

1. 妊娠期和哺乳期妇女不宜食用。因为木灵芝可能影响胎儿或婴儿的健康。

2. 有出血倾向或正在服用抗凝血药的人，不应食用木灵芝。因为木灵芝可能增加出血的风险。

3. 患有过敏性疾病的人不宜食用。因为木灵芝可能引起疾病加重或过敏症状加重。

4. 木灵芝虽然具有很高的营养和药用价值，但是也并非万能的，不能替代药物。在治疗疾病时，应该遵医嘱服用药物，不能盲目依赖木灵芝。

如何制作木灵芝水

制作木灵芝水非常简单，只需要几步：

1. 纯净水放入锅中，煮沸后转小火，再将洗净的木灵芝放入水中，煮约10-15分钟。

2. 将煮好的木灵芝倒入杯子里，加入适量的蜂蜜或红枣等调味品，即可食用。

3. 喝木灵芝汤最好在早上空腹时，可以有助于清理肠道内的杂质，提高身体吸收营养的能力。

结语

木灵芝是一种具有很高营养和药用价值的食材，它的功效非常强大，可以增强机体免疫力，改善心血管疾病，保护肝脏等。但是，木灵芝也有一些禁忌，不能随意食用。在使用时应该根据自身情况和医嘱适量食用，不能盲目依赖。最好选择有信誉的厂家购买，保证产品的质量和安全。