破壁灵芝孢子粉不吸收(提高灵芝孢子粉吸收率的方法)

破壁灵芝孢子粉不吸收：为什么会出现这种情况？

灵芝孢子粉作为一种常见的保健品，具有调节免疫、保护、延缓等作用，备受推崇。然而，有些人服用灵芝孢子粉后却发现没有出现预期的效果，或是不适反应如、等，甚至发生。这是由于人体对灵芝孢子粉的吸收存在一定的限制，破壁灵芝孢子粉不吸收就是其中的一种表现。

提高灵芝孢子粉吸收率的方法有哪些？

提高灵芝孢子粉的吸收率可以从多方面入手，下面为您介绍几种方法：

1. 配合膳食纤维一同服用

灵芝孢子粉不易被人体吸收主要是因为其细胞壁非常坚韧，一般的消化酶难以将其分解，使其营养成分无法被充分吸收。因此，在服用灵芝孢子粉的同时，可以适当增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、谷类等。富含膳食纤维的食物可以增加肠道的蠕动和分泌，促进粪便的排泄，从而减少灵芝孢子粉在肠道内的停留时间，提高吸收率。

2. 增强消化酶的分泌

消化酶是人体分解食物的重要物质，而灵芝孢子粉的营养成分需要依靠消化酶分解才能被吸收。因此，增加消化酶的分泌有助于提高灵芝孢子粉的吸收率。可以通过良好的饮食习惯和适量运动的方式来刺激和增加消化酶的分泌。

3. 选用破壁技术处理的灵芝孢子粉

灵芝孢子粉经过破壁技术处理后，其细胞壁会被有效破坏，使得其中的营养成分更容易被人体吸收。因此，在选购和购买灵芝孢子粉时，可以选择经过破壁处理的产品，以提高其吸收率和效果。

结语

虽然灵芝孢子粉的营养价值很高，但是如果不能被充分的吸收和利用，其效果和功效也会大为降低。因此，可以通过适当调整饮食结构、增加运动量，或者选择经过破壁技术处理后的灵芝孢子粉等多种方式来提高其吸收率，从而达到更好的保健效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。