吃了灵芝孢子粉后肠胃难受(灵芝孢子粉引发肠胃不适，需注意剂量使用)

吃了灵芝孢子粉后肠胃难受

灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的保健品，因其具有多种功效，如增强免疫力、抗氧化、调节血糖、降低血脂等。但是，如果过量使用或不适当使用，可能会引起一些不适，尤其是在肠胃方面，出现腹泻、腹痛、恶心等症状。

灵芝孢子粉的作用

众所周知，灵芝是一种具有很高药用价值的中草药。而灵芝孢子则是灵芝的种子，经加工处理后制成灵芝孢子粉。灵芝孢子粉含有多种生物活性成分，如多糖体、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。这些成分可促进机体免疫功能、抗炎、抗肿瘤、降低血压、降低血糖、降低血脂等多种作用。

灵芝孢子粉的注意事项

虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是，需要注意的是，它并非银弹，它不适合所有人士。在使用灵芝孢子粉之前，需要注意以下几点：

適量適度使用。一般建议每日服用3~6克，不宜过量。

不能替代药品。虽然灵芝孢子粉对健康有很多好处，但并不能完全替代药品。如果您患有某些慢性疾病，应在医生的指导下使用。

有些人及部分体质特殊的人士不适合使用。例如，孕妇、儿童及过敏原患者应慎用或避免使用。

灵芝孢子粉过量的风险

灵芝孢子粉虽然好处多多，但是，过量使用会有一些潜在的风险。风险包括，引起胃肠不适、过敏、性功能下降等等。

由于灵芝孢子粉中含有多种生物活性成分，如果过量使用，这些成分会对胃肠道产生刺激，导致腹泻、腹痛、胸闷、恶心等不适。此外，如果过敏原本就敏感的人士使用灵芝孢子粉，可能会引起过敏反应，表现为皮疹、呼吸困难等症状。

最重要的是，灵芝孢子粉可能会影响性功能。据研究，过量使用灵芝孢子粉会抑制男性性激素分泌，导致阳痿、不育等问题。而对于女性，长期食用有可能影响内分泌系统，导致生理周期不稳定等问题。

灵芝孢子粉的剂量使用

由于灵芝孢子粉的风险，在使用时需要注意剂量的使用。一般建议每日使用量不超过6克，同时建议在指导专业人士的情况下使用。此外，为了降低胃肠不适的可能，建议与饭后使用，同时饮水或温水送服，以增加消化吸收。

结语

尽管灵芝孢子粉有很多好处，但是，它并非每个人都适合。如果您想要使用它，请务必在专业人士的指导下使用，并遵循适量、合理的使用原则，让它为您的健康锦上添花。