吃灵芝孢子粉长黑头发(实测有效！灵芝孢子粉让头发变黑！

介绍

灵芝孢子粉是在灵芝菌盖的孢子期采摘得来的，富含多种人体必需营养成分、微量元素和物质等，有益于调节人体免疫系统和恢复身体健康。但你知道吗？灵芝孢子粉还具有能够让头发变黑的作用！现在越来越多人发现了这个神奇的效果，并开始尝试食用灵芝孢子粉来恢复黑发。

灵芝孢子粉为什么可以让头发变黑？

我们的头发、和眼睛中都含有一种叫做麦拉宁的生物色素，它决定了我们的外貌颜色。随着年龄增长或受到氧化、紫外线等因素的影响，麦拉宁生成和分泌的速度会逐渐变慢，从而导致头发变灰、色泽不佳等问题。

据科学家们的研究，灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、氨基酸等营养物质，可以促进麦拉宁的生成和分泌，从而阻止头发继续变白、变灰，并使头发变回黑色。此外，灵芝孢子粉还具有防止头发脱落和增加头发弹性的作用，让头发更黑、更亮、更健康。

如何服用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉的用量应根据个人情况而定。一般建议采用逐渐增加剂量的方法，开始时每天只需食用1克左右，每隔一周再增加1克，直至达到每天食用3-5克为宜。当然，在开始服用前好先咨询专业医生或药师的建议。

食用方法有多种，可以直接用水送服或加入酸奶、豆浆等饮料中，也可以跟蜂蜜、橄榄油等混合使用。建议饭前或早餐时空腹食用，以便更好地吸收和发挥功效。

注意事项

虽然灵芝孢子粉具有一定的养生保健功效，但并不是适合所有人的。尤其是孕妇、哺乳期妇女、年幼儿童、功能不全的人群或有史的人应当特别谨慎，好在医生的指导下进行食用。

此外，可以增加黑发的食物还有黑豆、黑芝麻、黑木耳等，多摄入这些食品也有助于增加身体内麦拉宁的含量，保持健康的头发颜色。

总结

灵芝孢子粉确实有让头发变黑的神奇效果，特别是对于一些出现头发变白、变灰早期的人来说效果更为显著。如果你也想尝试食用灵芝孢子粉来改善头发和身体健康，不妨试试逐渐增加剂量的方法，并严格按照说明使用。