黄芹灵芝泡水的功效(黄芪灵芝泡水的好处)

黄芪灵芝泡水的好处

黄芪和灵芝都是中的极品，其中黄芪具有乾坤、益气生津、固表止汗，而灵芝则有养心安神、、平衡身体免疫力等功效。两者合用，泡水喝，可以在一定程度上发挥协同效应，更加出色地促进身体健康。

增强免疫力

灵芝含有多种人体所需的微量元素，如硒、锌、铁、钙等，其中的β-葡聚糖能够提升免疫力、改善功能。黄芪则是一味非常优秀的，医学研究表明，它能够增强人体免疫力、提高淋巴细胞转化功能、、延缓等。

减轻疲劳

现代社会中大多数人工作紧张、压力大，导致身体疲倦，精神不振。灵芝在这方面很有用处，它能够缓解疲劳，改善、提高精神状态。黄芪可以增加体力、促进，两者搭配，可以达到明显的疲劳缓解效果。

保护心

近年来，心已成为危害人类健康的首要。灵芝和黄芪中均含有多种成分对心健康有着良好的保护作用。灵芝能够提高心肌细胞耗氧能力，防止；黄芪能够扩张素、，改善微循环问题。

提高养分吸收

合理的营养摄入对于身体健康很关键，但有些人天生功能薄弱，营养吸收不良。这时喝的这种黄芹灵芝泡水很有帮助。黄芪中的黄酮类能够促进肠胃蠕动，增加酶的分泌，从而促进消化吸收；而灵芝则有统称为30-氧化三萜的成分，能够增加营养吸收效率。

消除体内湿气

不少人身体容易产生湿气，表现为浑身无力、四肢沉重、关节酸胀等症状。黄芪是属于中的健脾益气品，可以改善人体消化系统功能，消除身体湿气。另外，灵芝也有清热的作用，也能达到类似消除湿气的效果。

结语

黄芹灵芝泡水是非常好的调理身体的方法，它既能够提高免疫力，减轻疲劳，保护心，又能够提高养分吸收，消除体内湿气。但需要提醒的是，在使用中需谨慎，因为每位人的身体状况不同，对于配比和食用方式也存在个体差异，需要谨慎。不过，通常情况下，制作黄芹灵芝泡水较为简单，而且口感也挺不错。If you like mushrooms, you can also try to put in some mushrooms for better nutrient supplement.