鸭脯肉炖灵芝(鸭肉与灵芝的完美搭配——鸭脯肉炖灵芝)

介绍

鸭肉和灵芝都是令人惊叹的营养成分，两者在同一道菜中的完美搭配，不仅令人垂涎欲滴，而且具有下列多种健康益处。

益处

-鸭肉是一种非常营养且更容易消化的肉类，含有丰富的蛋白质和多种维生素

-灵芝身处于草药中的中性位置，不属于寒性还是热性，非常适合人类体内的吸收和利用

-鸭肉和灵芝混合在一起的益处包括增强免疫系统，防止，降，增强和脏的健康，并缓解一系列身体不适症状，是一道可口又健康的佳肴。

材料

本食谱所需材料包括：鸭脯肉，灵芝，姜片，葱段，盐和豆腐

食谱步骤

1. 洗净鸭脯，用开水烫过，冲洗干净；

2. 把鸭脯肉放入锅中，加入清水，煮沸后撇去浮沫；

3. 加入姜片和葱段，转小火慢慢煮炖；

4. 把灵芝洗净，小心地切成片状，加入锅中；

5. 此时可以加入一些盐和豆腐调味；

6. 慢火焖煮约2小时，至鸭脯肉变软，灵芝大约柔软了；

7. 熄火，转到大碗中，凉爽后享用。

温馨提示

鸭脯肉和灵芝炖制的过程需时，应用小火慢慢地炖煮，炖出口感好的菜肴，一定要追求软嫩入味，只需略加盐调味， 消化保健功效更佳，相信一定会让您大呼过瘾。

此道鸭脯肉炖灵芝的菜肴既健康又美味，尝试一下吧！