高丽参天麻灵芝核桃炖汤(高丽参、天麻、灵芝、核桃炖汤，滋补养生)

介绍

高丽参天麻灵芝核桃炖汤是一款滋补养生的汤品。其中高丽参、天麻、灵芝、核桃皆为名贵的草药，含有丰富的营养成分，具有滋补强壮、益气、健脑安神的作用，常食可改善人体免疫力、缓解疲劳等。在寒冷的冬季，炖上一大锅高丽参天麻灵芝核桃炖汤，让身体内外都暖暖的。

配料

高丽参50克

天麻20克

灵芝15克

核桃10个

鸡腿1只

生姜5片

红枣4颗

枸杞适量

盐适量

做法

高丽参和天麻分别泡发20分钟;

鸡腿洗净，焯水后备用;

灵芝切成薄片，生姜拍松;

将高丽参、天麻、灵芝、生姜、红枣、核桃和煮沸的鸡汤放入炖盅中;

隔水蒸2个小时或更久，加盐调味即可。

功效

高丽参富含人体所需的多种微量元素和营养物质，具有改善身体免疫力、滋补强壮、延缓的功效。天麻可以促进人体，增加脑部液流量，提高大脑能力。灵芝具有“万灵草”的美称，能够调节身体机能，增强免疫能力，抗和抗作用。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和植物蛋白，有利于降低、降。

适宜人群

高丽参天麻灵芝核桃炖汤适宜于现代都市人群，特别是经常感到疲劳、精神压力大的人群食用。也适合中老年人、经常熬夜、久坐不动的白领人士。

注意事项

高丽参天麻灵芝核桃炖汤虽然有滋补养生的功效，但也需要注意适量食用。适量食用有益于身体健康，过多食用则会增加消化负担。对于体质的人群或者正在服用的患者，应该在医生的指导下饮用此类汤品。

总之，这款高丽参天麻灵芝核桃炖汤是一道营养丰富、味道醇厚的滋补汤品，用它来滋补自己，温暖自己的身体，不仅可以舒缓疲劳，还能增强身体机能，提高人体抵抗力，给我们的生活注入更多的能量！