鲜茯苓灵芝汤的做法(健康养生 鲜茯苓灵芝汤的自制方法简介)

鲜茯苓灵芝汤的做法

鲜茯苓灵芝汤是一款养生汤品，能够有效增强人体免疫功能，改善身体状态。下面就让我们来了解一下它的简单制作方法。

食材准备

主要材料：茯苓、灵芝、黄豆、芡实、红枣、枸杞子、姜片。

配料：适量清水。

制作步骤

1. 将所有的材料都洗净，放在一个深锅里，加入适量清水。

2. 大火加热至沸腾，然后转小火慢慢炖煮2-3个小时左右。

3. 后加入适量的盐进行调味，即可食用。

鲜茯苓灵芝汤的功效

1. 增强免疫力。茯苓和灵芝都具有增强免疫功能的作用，可以提高身体的抗能力。

2. 改善身体状态。茯苓和灵芝里面含有的多种营养物质能够起到调理身体的作用，使得身体状态更加健康。

3. 降低。茯苓和灵芝都有降低的作用，可以对高患者起到辅助的作用。

食用注意事项

1. 本汤不宜过量食用，适量即可。

2. 有高、、的人应该谨慎食用。

3. 食用的时候可以根据自身口味适当调整加盐量。

结语

鲜茯苓灵芝汤是一道非常适合养生的汤品，有着明显的功效和作用。不仅味道鲜美，而且非常方便简单易做，每个人都可以轻松作出。只要平时注意营养均衡、饮食健康，我们的身体一定会更加健康！