鸡骨草灵芝煲汤药材推荐(药膳推荐：鸡骨草与灵芝的养生煲汤)

什么是鸡骨草和灵芝？

鸡骨草和灵芝都是人们常用来制作药膳的自然药材。鸡骨草，又称秦艽、玄胡草、医大风，是菊科植物，具有、、利尿等功效，常被用于清热利湿、消肿等方面。灵芝则是中的珍品之一，由多种不同的真菌组成，富含多种物和营养成分，常用来增强身体免疫力、帮助调节等。

鸡骨草和灵芝煲汤的功效

将鸡骨草和灵芝煲汤，不仅可以增强身体的免疫力，还可以清除身体内的毒素和，改善体质，有助于和一些。

鸡骨草和灵芝具有协同作用，可以增强它们各自的功效。煲汤可以将药材中的有效成分和营养物质充分释放出来，更容易被人体吸收利用。

具体功效包括：

清除身体内的湿气和毒素，有助于调节体质；

增强身体免疫力，；

改善体内、功效不好等症状；

缓解疲劳、调整身体状态。

如何制作药膳煲汤

为了充分发挥鸡骨草和灵芝的功效，煲汤时需要注意一些技巧。

药材的选择很重要，应该挑选新鲜、干净、无虫害的药材。鸡骨草和灵芝都可以在店购买到。

材料使用时要洗净，切小块或破碎，以便更好地释放。之后放入适当的水中，可以加入一些其他调料（比如姜片和枸杞），煲制2-3个小时，开小火慢慢熬煮，也可以使用电饭锅等专门的煲汤器具。

鸡骨草灵芝煲汤的食用方法

鸡骨草灵芝煲汤药膳，可以更好地起到作用，但食用时仍需注意以下事项。

首先，不能过量食用，一次喝太多会导致身体不适。其次，虽好，但不适合所有人食用。孕妇、小孩、体虚者和患有等人群应注意慎用。

另外，食物环境也很重要。药膳喝又脏、又凉、又杂的汉堡王饮食，也不利于身体的吸收。

对于嗜口甜食的人，也可以加入一些糖或蜂蜜来调味，但也要注意适量。

总结

鸡骨草和灵芝是中的常用药材，经过正确的制作方法可以制成药膳，起到更好的和调理作用。鸡骨草灵芝的煲汤食用，可能对身体有很多帮助，但在食用前还要咨询专业医生或营养师的意见。