阳了敢吃灵芝煲汤吗(阳历过年了！来一碗灵芝煲汤吗？)

阳历过年了！来一碗灵芝煲汤吗？

阳历新年的到来意味着全国人民开始张灯结彩，厨房里也充满了各种美食的香气。如果你想尝试一些健康的美食，那么灵芝煲汤绝对是一个不错的选择。灵芝的营养价值非常高，可以促进免疫力，抗，保护等等，非常适合冬日饮用。

灵芝的营养价值

灵芝，又名灵芝菇、仙人掌菇、仙草菇、灵飞菇等，属于真菌门下的多孔菌，是一种材。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类、酚类、生物碱等，能够促进免疫力、降、保护、抗等等。因此，灵芝被广泛应用于医疗保健领域，被誉为“神药”。

灵芝煲汤的做法

制作灵芝煲汤非常简单，只需几味材料即可。以下是具体步骤：

准备好需要的材料：灵芝、鸡、老姜、红枣、枸杞、盐和水。

将鸡洗净切块。老姜洗净，用刀拍破备用。

将灵芝用清水洗净，切成小块。

将切好的材料放入煲中，加入适量水。

开火煮沸，接着用小火煲煮约2小时。

加入适量盐调味即可。

灵芝煲汤的功效

灵芝煲汤不仅美味可口，而且能够、益补、降火生津，甚至还具有美容养颜的功效。特别是对于身体虚弱，疲劳乏力，易的人群来说，每周食用一两次灵芝煲汤，可以大大提升身体免疫力，为身体保驾护航。

结束语

阳历新年是个美好的节日，除了享受美食和做一些有趣的事情外，更要注意保护好自己的身体。灵芝煲汤是一种很好的营养汤，如果您想尝试一下，可以按照上述方法制作，享受健康美味。