西洋参和灵芝煮水喝(西洋参与灵芝煮水，古老养生秘诀)

西洋参与灵芝煮水，古老养生秘诀

西洋参和灵芝作为材，经常被人们用来泡水饮用或作为药膳食用。这两种药材在中医理论中都有独特的功效，而结合起来煮水饮用，能够达到更好的健康效果。

西洋参与灵芝的功效

西洋参是一种名贵的滋补食品，被誉为“五倍子”、“润良药”等。它具有滋阴补、清心润、化痰止咳等作用，尤其适宜于患有、痰多、气短、口干等症状的人群。

灵芝也是一种材，素有“仙草”之称。它具有抗、抗、调节免疫、延缓等多种保健作用。灵芝所含的多糖、三萜类物质是其主要功效成分，可以提高机体免疫力，增强体质。

西洋参与灵芝的配伍

在中医理论中，西洋参属于“阴补”之品，而灵芝则属于“阳补”之品。因此，两者的搭配可以调和阴阳，平衡身体内部的气，有助于保持身体的健康平衡。

此外，西洋参本身具有清补之性，可以促进灵芝的吸收，提高食用或饮用的效果。

煮西洋参灵芝水的方法

材料：

西洋参20克

灵芝5克

水1000毫升

步骤：

将西洋参和灵芝浸泡在清水中20分钟，待软化后取出；

清洗干净煮水壶，加入1000毫升清水，将西洋参和灵芝放入水中；

将水煮沸后，转为小火，继续煮20分钟；

熄火后，待西洋参和灵芝沉淀后，取出药渣，喝汤饮用即可。

注意事项

1.西洋参和灵芝煮水的配伍虽然有益健康，但是也要遵循适量原则，过量食用会产生不良反应。

2.西洋参有名贵滋补的效果，但是由于价格昂贵，有些市场上售卖的西洋参往往夹杂着其他杂质。因此，在选择西洋参时要选择正规的商家或信誉良好的产品，以免食用到假劣产品。

3.灵芝也是名贵的材，质量也较容易受到假冒伪劣产品的影响。因此，在选择灵芝时也要选择正规的商家或信誉良好的产品，以免影响到健康效果。

结语

西洋参与灵芝煮水是一种能够调和阴阳，平衡身体内部的气的方法，也能够滋润身体、强身健体。喜欢喝草本茶的朋友们可以尝试一下这个方子，但是饮用时也要注意适量，并遵循选择正规、信誉良好的商家的原则，确保商品的质量安全。