野生灵芝怎么泡水 泡多少(如何正确泡制野生灵芝水？)

野生灵芝怎么泡水 泡多少

野生灵芝被誉为“仙草”、“神草”，自古以来被视为滋补养生的佳品。采摘到野生灵芝之后，可以将其泡水饮用，有效地起到调节人体机能的作用。但是野生灵芝的泡水方法却比较繁琐，若不掌握正确的泡水方式可能会影响到营养价值的损失。下面我们一起来了解一下野生灵芝如何泡水以及泡多少比较合适。

野生灵芝如何泡水

1. 准备物资：野生灵芝、开水、泡茶包、茶杯、茶匙。

2. 处理野生灵芝：用剪刀将野生灵芝的根部、杆部等硬质部分切掉，保留顶部菌盖和下面的柔软部分，这样泡制出的灵芝水口感更好。

3. 准备茶杯：将茶杯先用开水冲一遍，把杯子加热，另外清洗过的茶具更能保证泡出来的灵芝水口感更好。

4. 泡制野生灵芝：将泡茶包打开，取出茶叶，用茶匙取适量的干芝片放到泡茶包里。将泡茶包悬于杯内，注入开水，大约500毫升左右即可，水温约为80℃，然后盖上茶托等待几分钟。一般来说，泡水时间大约在5~15分钟之间，可以自己根据个人口感来适当调整。在泡的过程中可以适当的搅拌茶包，让深层次的营养物质更容易地溶解出来，促进灵芝营养成分更好地释放。

泡多少野生灵芝

普通人群泡制野生灵芝的口感喜好不同，可根据自己口感进行适量添加。一次使用0.5-1g即可，过多浸泡会使得灵芝内部的营养物质无法完全脱离，从而影响到灵芝水的口感和营养价值。一般情况下，一次泡3~4包灵芝即可满足人体每日所需的营养摄入量。但对于患有严重的患者可以适度延长泡茶时间以及增加用量，但具体的还需要个体情况而定。

总之，不同的泡制方法会影响到灵芝水的品质，对于购买到的野生灵芝，采取科学的泡制方法可以更好地增强其滋补养生的功效。且不过度饮用，每日2~3杯即可，由于野生灵芝具有，喝多了也会对身体不太好。同时，也应该在医生的建议下饮用野生灵芝水。希望上述内容可以对您掌握野生灵芝泡水的正确方式以及适量饮用有所帮助。