金边灵芝石斛泡水搭配(金边灵芝石斛泡水饮，拯救疲惫身心！)

何以拯救疲惫身心？

日常工作疲惫不堪、乏力无比、精神不振，这些问题都是现代人经常面对的。为了减轻这些疲劳症状，大家常会寻找一些营养补充品或保健品。金边灵芝石斛泡水就是一种非常不错的选择。这种泡水饮料的制作过程非常简单，而且泡出来的饮料口感非常好，同时金边灵芝和石斛的营养成分也非常适合消除疲劳、养生养颜，大大改善了身心健康。

金边灵芝，滋补不可少

金边灵芝富含一系列的活性成分，它们都有很好的滋补作用。灵芝多糖、灵芝酸、灵芝多酚等成分能够增强免疫力、抑制症细胞、保护等多种功效。同时，金边灵芝还富含多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素D、锌、钙等，有益于调节身体的代谢功能，使人保持精力充沛，远离身体不适。

石斛，滋润身体

石斛是温补滋阴的材，补益气、滋阴润燥，能够辅助消除疲劳、促进、减缓。石斛中含有大量的多糖体、醣类、黏液质、多种氨基酸、微量元素等，不仅对身体康复有很大的帮助，还能美容养颜、改善，有效提升个人的生活品质。

制作方法

金边灵芝石斛泡水的制作非常简单，只需准备好干金边灵芝和石斛，取适量后放入开水中浸泡，约5分钟左右即可饮用。浸泡时间过短的话不利于有效提取药材的营养成分。如果要加入糖和蜂蜜增加其口感也很容易，如果想要对饮品的效果有所提升，可以在石斛与灵芝泡水的时候加入少许桂圆、红枣等材。

饮用注意事项

金边灵芝石斛泡水虽然口感纯正，与常规的茶类、咖啡类饮品相差不大，但也是需要注意一些事项的。首先，由于金边灵芝和石斛都有成分，饮用前必须确认适宜自己饮用；其次，切勿过量饮用，因为过量饮用会导致过度，使身体受到不必要的损害。后，饮用时要将药材渣滤掉，减轻对胃部的负担。

结语

随着现代生活方式的改变和工作压力的逐渐增大，身体健康已经成为一件难事。如果不想身体垮掉，控制自己的疲劳，需要特别注意保健，特别是导向营养的保健。金边灵芝石斛泡水饮就是一种非常健康的饮品，尤其在消除疲劳和滋补身体方面具有很强的功效。如果定期饮用，可以有效地改善身体状况和养生养颜。