铁皮石斛黄芪灵芝泡水(泡这三款中草药水更强养生功效)

铁皮石斛黄芪灵芝泡水(泡这三款中草药水更强养生功效)

铁皮石斛、黄芪、灵芝是中草药中素有"三宝"之称。它们都有很高的药用价值和保健功效，泡水后更是汇聚了它们的精华，相得益彰。以下介绍三款中草药的养生功效和泡水方法。

铁皮石斛

铁皮石斛是中的名贵滋补品，具有清热润、养阴生津的功效。铁皮石斛富含多种人体必需氨基酸、维生素和微量元素，能够增强人体免疫力、促进、延缓。泡水时可将铁皮石斛泡入开水中，好是用砂锅煮至水开后再转小火炖煮1-2小时即可。

黄芪

黄芪是传统中的补虚佳品，富含黄酮类、多糖类等多种成分，具有提高免疫力、增强功能、促进等健康功效。黄芪泡水的方法比较简单，将洗净的黄芪放入热水中浸泡5-10分钟即可。如想增强黄芪的功效，可与枸杞一同泡水饮用。

灵芝

灵芝作为中的珍品之一，具有调节免疫系统、抗、降低等多种功效。灵芝中的多糖类、三萜类等物质被认为是其功效的主要成分。将干燥的灵芝片放入水中，煮沸后转小火慢炖1-2小时泡水，即可饮用。

综上所述，铁皮石斛、黄芪、灵芝都是中的珍品，它们泡水后的养生功效更是被大家所青睐。在泡水时需要注意以上草药的煮法和煮水的分量，喝上这三款草药泡水，对保持身体健康和有不可忽视的作用。