赤灵芝马蹄灵芝一起煮水喝(一起煮水喝，赤灵芝和马蹄灵芝双管齐下)

赤灵芝马蹄灵芝一起煮水喝

赤灵芝和马蹄灵芝是两种常见的材，分别具有不同的功效。赤灵芝能够促进免疫力，改善质量，调节等，而马蹄灵芝则可以清热，利尿消肿，缓解口臭等。将这两种材一起煮水喝，效果更佳。

制作方法

将赤灵芝和马蹄灵芝分别洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟，即可。

饮用方式

将煮好的药水倒入杯中，可以适量加入蜂蜜或红枣、枸杞等调味品，调整口感，更易饮用。每日饮用1-2次，每次200-500ml。

功效

赤灵芝和马蹄灵芝的功效可以协同发挥，具有以下作用：

1.增强免疫力：赤灵芝具有免疫调节作用，能够调整机体免疫功能，增强免疫力。马蹄灵芝中含有多种活性成分，具有免疫增强作用，可以协同发挥。

2.调节：赤灵芝中的活性成分可以扩张，降低，有利于和高。马蹄灵芝中的有效成分能够抑制凝聚，有助于防止形成。

3.改善：赤灵芝中的有效成分能够调节系统，改善质量。马蹄灵芝中含有多种氨基酸，对系统有保护作用，可以改善系统功能，促进。

4.清热：马蹄灵芝中的活性成分能够清热，适用于中暑、口腔溃疡等。赤灵芝具有一定的作用，能够清除，氧化损伤。

5.利尿消肿：马蹄灵芝具有利尿消肿作用，能够水肿等症状。赤灵芝中含有多种活性成分，如三萜类和多糖类，能够促进，缓解机体疲劳。

由于每个人的体质不同，对赤灵芝和马蹄灵芝的反应也不同，建议使用者适当控制剂量，有疑问可咨询医师或药师。

总结

赤灵芝和马蹄灵芝是有着丰富价值的药材，在日常生活中可以一起使用，产生协同作用。赤灵芝能够促进免疫力，改善质量，调节等，而马蹄灵芝则可以清热，利尿消肿，缓解口臭等。将这两种材一起煮水喝，不仅可以调整体质，还能够改善身体健康状况。使用前建议咨询专业医生建议。