野生苦灵芝拿回来怎么清洗(如何清洗野生苦灵芝，让它回归自然状态)

什么是野生苦灵芝？

野生苦灵芝又称为灵芝，是一种珍贵的中草药资源。它在神农时代就被誉为“仙草”，并被尊为“灵芝仙草”。苦灵芝的主要产地为我国云南和贵州地区的高山湿润林区，这些地区的自然环境非常恶劣，温度低，湿度高。

为什么要清洗野生苦灵芝？

野生苦灵芝打着“天然”的旗号，一些人直接将它当做养生食品，会带走一些自然状态下的苦灵芝。然而，野生苦灵芝生长于自然环境下，接触到了许多不洁物质和微生物，如果直接食用可能会影响人体健康。

如何清洗野生苦灵芝？

下面介绍一种有效的清洗方法：

步骤一：拿回野生苦灵芝

首先要做的是将野生苦灵芝从山上采摘回来，同时注意不要将整个冠体一起采摘，以免破坏灵芝的生长环境以及其他生物的生存环境。

步骤二：切断细根

将采摘回来的苦灵芝用干净的剪刀将底部的细根切断，以便后面的清洗。同时，如果采摘到了有虫子的苦灵芝，虫子也要清除干净。

步骤三：冷水浸泡

将苦灵芝放入清水中浸泡20分钟，用手轻轻搓洗表面的污垢，如果苦灵芝不干净，可多浸泡几次。但是要注意不要过度清洗，以免影响苦灵芝的营养成分，影响其。

步骤四：用沸水焯水

将清洗过的苦灵芝放入开水中焯30秒钟，可杀除一些和菌，同时也保留苦灵芝的营养成分，此步骤也是为了使苦灵芝更易吸收汤汁。

步骤五：晾干

将焯过水的苦灵芝放在干净的透气性好的地方晾干，晾干后的苦灵芝可以高温杀菌，将其保存在干燥清洁的地方，直到下一次使用。

结语

野生苦灵芝是一种非常珍贵的中草药，由于它生长于恶劣的环境中，接触到许多不洁物质和微生物，因此在食用前一定要进行清洗，以确保其安全和卫生。